在针灸理论中，“输主体重节痛” 是一句至关重要的纲领。《灵枢·顺气一日分为四时》中明确指出：“病时间时甚者，取之输。”意指对于病情呈周期性发作、时有加重（如关节酸痛）的疾病，应取用十二经脉的“输穴”。
一、五输穴（井、荥、输、经、合） 理论，其中“输穴”是气血灌注旺盛之处，犹如水流渐盛，灌注成渠，故而对疏通经络、祛风除湿、缓解关节肌肉疼痛有特效。
二、“输穴”为何能治关节痛？
1. 理论核心： “输主体重节痛”。 “体重”指身体沉重、困重、酸困之感，“节痛”即关节疼痛。这是输穴的共性主治。
2. 作用机理： 输穴位于腕踝关节附近，是经气由浅入深、由此及彼的关键转输点。刺激输穴能强力激发整条经络的经气，疏通瘀阻，调和气血，从而达到“通则不痛”的效果。
3. 从现代医学看，刺激这些穴位可能通过调节神经传导、缓解肌肉痉挛、促进局部血液循环和释放内源性镇痛物质（如内啡肽）来发挥止痛作用。
三、高效记忆法宝：四大方法
方法一：掌握流注顺序与表里配对。
十二经脉气血流注有固定顺序，且两两成对（一阴一阳，互为表里）。按此分组记忆，脉络清晰，永不遗漏。顺序：手之三阴 → 手之三阳 → 足之三阳 → 足之三阴。
1. 第一组（手经）：肺经 vs 大肠经
手太阴肺经 —— 太渊：腕掌侧，脉会太渊。
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手阳明大肠经 —— 三间：食指桡侧，赤白肉际。
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2. 第二组（手经）：心经 vs 小肠经
手少阴心经 —— 神门：腕掌侧，宁心安神要穴。
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手太阳小肠经 —— 后溪：握拳，小指尺侧纹头。通督脉，善治腰背痛。
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3. 第三组（手经）：心包经 vs 三焦经
手厥阴心包经 —— 大陵：腕横纹正中。
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手少阳三焦经 —— 中渚：手背，第四五掌骨间。善治肩臂痛。
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4. 第四组（足经）：胃经 vs 脾经
足阳明胃经 —— 陷谷：足背，第二三跖骨结合部前方凹陷。
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足太阴脾经 —— 太白：足内侧，第一跖趾关节后缘。脾经原穴。
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5. 第五组（足经）：膀胱经 vs 肾经
足太阳膀胱经 —— 束骨：足外侧，第五跖趾关节后方。
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足少阴肾经 —— 太溪：内踝尖与跟腱之间的凹陷。肾经原穴，大补穴。
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6. 第六组（足经）：胆经 vs 肝经
足少阳胆经 —— 足临泣：足背，第四五跖骨结合部前方。
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足厥阴肝经 —— 太冲：足背，第一二跖骨结合部前方。肝经原穴，调气大神。
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发现规律：足部三条阴经的输穴均为“太”字辈——太白 (脾)、太溪 (肾)、太冲 (肝)。
方法二：口诀记忆法。
歌诀：太渊三间陷谷白，神门后溪束骨溪，大陵中渚足临泣，太冲肝经终有时。
（注：“白”指太白，“溪”指太溪）
方法三：部位联想记忆。
手腕“三剑客”：太渊（桡侧）、大陵（正中）、神门（尺侧）均在腕横纹上。
手背“三兄弟”：三间（食指）、中渚（手背）、后溪（小指）。
足踝“阴阳配”：太溪（内踝阴）、足临泣（外踝阳）。
足部“三足鼎立”：太白（内侧）、陷谷（足背）、束骨（外侧）。
方法四：临床应用联想。记住一个经典应用，就能反向记住穴位。
落枕、腰痛——后溪（通督脉）
头痛、目眩、胁痛——足临泣（带脉穴）
脾胃虚弱、胃痛——太白
肾虚腰痛、牙痛——太溪
情绪郁结、高血压——太冲
四、临床应用要点。
1. 循经取穴是灵魂： 必须明确疼痛部位属于哪条经络循行，再选取该经的输穴。例如：
肩前痛（大肠经）—— 取三间
腰痛中轴（膀胱经）—— 取束骨
踝内侧痛（肾经）—— 取太溪
2. 配伍增效： 临床常与其他穴位配伍使用，如：
输穴 + 原穴（“原输配穴”），加强调理脏腑经络之功。
输穴 + 阿是穴（疼痛点），直达病所。
3. 刺激方法： 除针刺外，可用指压、艾灸、点刺放血等方法，强刺激效果更佳。
这份十二输穴的知识是针灸学的瑰宝，精准掌握了它们，就等于握有了治疗各类关节疼痛的一把关键钥匙。通过理解经络流注、表里配对的关系，并辅以口诀和联想记忆，便能轻松地将这十二个穴位融会贯通，为深入学习针灸和临床实践打下坚实的基础。
温馨提示：本文内容为中医基础知识仅供学习参考用，不存在医疗指导。如有不适请线下就医。
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