血糖稳不求人 胰岛健康，决定血糖稳定。想要保护胰岛功能，日常饮食中这6种高蛋白、低脂、富含微量元素的食物一定要常吃👇
🐟 黄鳝：富含优质蛋白和B族维生素，有助于增强胰岛素活性，推荐茭白鳝丝、黄焖鳝鱼。
🐔 乌鸡：滋补肝肾、益气养血，虫草花炖乌鸡是调理胰岛功能的佳品。
🦪 牡蛎：富含锌元素，对胰岛细胞有良好的修复作用，可做豆腐牡蛎汤、莼菜蛋汤。
🦆 鸭肉：低脂高蛋白，搭配虫草花炖煮，既能滋阴又护胰岛。
🥩 牛肉：富含铁和优质蛋白，促进胰岛修复与代谢平衡，推荐清炖、快炒少油做法。
鳕鱼：富含ω-3脂肪酸，有助于改善胰岛素敏感性，清蒸或香煎都是好选择。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。