养生中最简单最纯粹的办法就是尽量让自己变得单纯，单纯就意味着容易满足，减少奢望和思考，以及没有其他因素的干扰。
单纯的生活心灵和性格可以维持身体的平稳状态，让身体在顺畅中运转，并与疾病保持一定的距离，合理追求轻松心态，稳步进步和适度努力是养生的最佳方式，同时要控制好欲望，过度消耗身体和精神的资源，在追求的过程中给自己一些喘息的机会，卸下不必要的包袱，降低对短期期望的期待，不断努力，但保持轻松愉快的心态，做自己喜欢的事情，并享受每一天的清晨。
总的来说欲望越多，消耗就会越多，所以让自己变得单纯一些，是最经济最廉价的养生之道。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。