端午节到了，天气越来越热，湿度也增加了。中医讲究“因人制宜”，就是根据每个人的体质来选择合适的养生方法。今天就来给大家讲讲，端午节期间，不同体质的人该怎么养生。
一、湿热体质
湿热体质的人，身体里湿气和热气都比较重。平时容易感觉身体黏糊糊的，舌苔又黄又厚，大便黏糊糊的，还容易长痘痘、口苦、口干。
原因：湿热体质是因为湿邪和热邪相互搏结，导致身体的气机不畅。湿邪困阻脾胃，热邪上扰心神，所以会出现身体沉重、口苦、长痘等症状。
参考：藿香正气芄：解表化湿，理气和中。
二、气虚体质
气虚体质的人，总是感觉没力气，容易累，稍微动一动就气喘吁吁，舌质淡，舌苔薄白。
原因：气虚体质是因为身体的正气不足，气的推动功能减弱，导致身体的脏腑功能低下。气虚则无力推动血液运行，所以会出现乏力、气短等症状。
参考：补中益气芄：能补气健脾，帮助身体恢复活力。
三、阴虚体质
阴虚体质的人，身体里阴液不足，容易上火。平时感觉手心、脚心发热，口干舌燥，舌质红，舌苔少。
原因：阴虚体质是因为身体的阴液不足，不能滋润脏腑，导致虚热内生。阴虚则火旺，所以会出现手足心热、潮热盗汗等症状。
参考：知柏地黄芄：滋阴降火。
四、阳虚体质
阳虚体质的人，身体里阳气不足，总是感觉冷，手脚冰凉，舌质淡胖，舌苔白。
原因：阳虚体质是因为身体的阳气不足，温煦功能减弱，导致身体的脏腑功能低下。阳虚则寒，所以会出现畏寒肢冷、精神萎靡等症状。
参考：附子理中芄：温中散寒，健脾益气。
五、痰湿体质
痰湿体质的人，身体里湿气重，容易长胖，舌苔厚腻，感觉身体沉重。
原因：痰湿体质是因为脾虚失运，水湿内停，聚而成痰。痰湿阻滞气机，导致身体的气血运行不畅，所以会出现身体沉重、肥胖等症状。
参考：平胃芄：燥湿运脾，行气和胃。
以上仅供参考，如有不适及时就医。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。