脾脏是一个相对脆弱的器官，日常若疏于保养，极易出现脾虚状况。而脾虚一旦发生，带来的后果不容小觑，严重情况下甚至可能对生命安全构成威胁！
脾虚会为诸多疾病创造可乘之机，还会影响人体阳气的运行。要知道，阳气与人的寿命息息相关。所以，脾虚会在一定程度上导致寿命缩减。实际上，脾虚往往能从人的口腔等部位表现出来，大家不妨留意观察这些地方是否存在相应特征。
脾虚会有哪些具体表现呢？
01 易致肥胖
脾虚会使得身体的运化功能减弱，代谢变得困难。这样一来，食物在体内难以被正常消化和吸收，能量过多地堆积在体内，进而引发肥胖。这类人群往往因脾虚，食物无法得到良好的运化，常常会表现出体弱乏力、精神萎靡不振的状态，还可能出现血虚，面色呈现蜡黄或者苍白之色。
02 脾不摄津
具体表现就是夜里睡觉时老是流口水。这是因为脾无法有效地收摄津液，导致津液自行流出。
03 怕冷又怕热
在中医理论里，虚症分为阳虚和阴虚，阳虚的人通常怕冷，阴虚的人则往往怕热。而脾虚会导致气阴双虚的情况出现，患者可能会在冬季即便生病，手脚也还是发热，并且喜欢冷的环境。
04 拉肚子或女性月经量多
拉肚子主要是因为脾阳虚，使得食物无法正常运化，湿气趁机入侵体内，导致大便溏稀。
脾是气血生化之源，脾虚时无法统摄血液，致使血液不能按照正常的血管路径运行，从而出现慢性出血的情况。对于女性而言，就可能表现为月经量过多，同时还会伴有其他一些脾虚的症状。
按揉两个重要穴位！
01 三阴交穴
用左手拇指按压三阴交穴（该穴位在内踝尖直上3寸的位置），然后左右旋转按压20次；接着换右手按压左腿的三阴交穴。
三阴交穴处于内踝上三寸处，它是肝、脾、肾三条阴经的交汇之处。在中医理论中，肝主藏血、脾主统血、肾主藏精，而且“精血同源”。肾被视作先天之本，脾则是后天之本，先天需要后天的滋养，后天也依赖先天的促动。要是能经常拔火罐，并且有针对性地拔三阴交穴，就可以调节肝、脾、肾三经的气血，让三经气血达到和谐状态。当三经气血调和时，先天之精就会旺盛，后天气血也会充足，如此便能起到调补精血、助力健康长寿的作用。
三阴交按揉的常见应用场景：
此外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等多种病症。针灸该穴位还能主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。所以，经常用手指按摩此穴可以增强男子性功能。
02 足三里穴
用两手拇指按压足三里穴（该穴位在外膝眼下3寸，胫骨外侧），左右旋转按压30次。
快速取穴方法是：它位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处，按压时有酸胀感。
足三里穴归属于足阳明胃经，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用，被看作是一个医疗和保健的重要穴位。民间有“每天按摩足三里，犹如吃只老母鸡”的说法。中医认为，足三里穴是胃经的重要穴位，能理脾胃、调气血，具有补虚、健脾的特殊功效。
足三里穴的常见应用场景：
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