健脾、祛湿讲顺序，方法用对，轻松祛湿

很多人都有脾虚湿气重的情况，也经常用不同的方法健脾祛湿，但是还是未能改善。中医认为健脾祛湿是讲顺序的，方法用对了才能更好地改善。今天就跟大家讲这两种情况。

第一种是脾虚生湿，健脾力度大于祛湿力度。中医认为脾有运化之功，如果脾虚了，使身体的排水功能下降，身体内的水液运不出去，就会出湿气，这种情况多是脾虚生湿。总感觉浑身湿漉漉的，身体像是被注水了一样，很困重，大便也是溏稀不成形、舌头湿湿的、舌头胖大、两侧齿痕明显。这个时候要侧重于健脾，先强健脾胃，把脾胃养好，从而达到祛湿的目的。

第二种是湿阻中焦，祛湿力度要大于健脾力度。如果身体产生的水液过多，远远超过脾胃的运化能力，就像是城市排水系统还在正常运行，但面对暴雨这种过大过多的雨水量，也只能是束手无策，这就是湿阻中焦导致的。当湿阻中焦，脾的生清以及运化功能减弱，就会导致胸胁部胀满，总感经恶心想吐、食欲差、大便稀、肚子发出咕噜咕噜的水声。这时候再健脾就来不及了，就要借助燥湿高手来化除中焦的湿浊，养护脾胃。

不过提醒大家，中医用药需要辨证，如有需要请及时找专业医生咨询治疗调理。