大家好，我是五雷掌的传承者，修炼五雷通周天，结内丹，元气满满。今天分享一个功法~脾土功。脾主要负责运化水湿，具有提升功法，对于维持整体的生理功能和系统的正常运作。近来脾湿的比较多，要加以锻炼。该功法一共分为二部，第一部~脾土动功:全身自然站立，两手下垂放松一分钟，吸气两手慢慢举起与肩同高，指尖相对，掌心朝下，两腿微下蹲。呼气两腿下蹲成马步式，同时两掌慢慢的往下按。修炼九次就可以结束。第二部~脾土音功:全身自然放松，吸气两手臂缩至胸前，掌心朝前。呼气两手慢慢的往前推，并发出“嚆(hao)”声，声音由近到远，由低到高，悠悠流长。修炼九次结束。最后收功，百会进气双手引导，进入丹田，呼气废气从丹田引导到涌泉排出，反复三次。(功法视频稍后发出)
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。