大家早上好！今天早上要给大家讲的是“缓脉”。什么是缓脉呢？这种脉象特别常见。先给大家说一下它的具体特征。它的基本表现是“一息四至”，也就是说，它的频率比较适中。我们正常的呼吸次数和脉搏跳动次数也差不多是四次。相比其他脉象，缓慢脉比较平稳，但并不是特别急促，也不是特别缓慢。
这种脉象给人的感觉比较淡，甚至有些懒惰。为什么呢？因为它不像正常脉象那么流利。它的力度相对较弱，给人一种从容的感觉。这种脉象比较容易理解，它和“迟脉”相比，更明显一些。
我们来看这张图。第一张图的字有点不清晰，但没关系。缓慢脉的特点是比较缓，一息四至。在中医的“寸、关、尺”三部中，尺部的脉象在一吸之间跳动三次，速度比较慢。如果脉象急躁，跳动就会非常快。缓慢脉就像天空中的云朵，慢慢地飘动，不急不躁，但确实比较缓。它并不是特别慢，只是相对而言比较缓。
那么，为什么会出现缓脉呢？我们先从生理因素说起。它和我们的情绪有很大关系。大家别以为身体和心理没关系，其实两者是紧密相连的。比如，当我们情绪平稳、内心平静时，就可能出现缓慢脉。另外，气候也会影响脉象。比如在温暖潮湿的季节，像广东的回南天，人体的气血运行可能会比较缓慢，脉象也会表现出缓慢的特点。所以，生活环境和情绪对我们的身体有很大影响。
从病理方面来看，缓脉可能由湿邪影响导致。比如，当环境比较潮湿时，人体可能会受到影响，出现身体沉重、脉象缓慢的情况。另外，脾胃虚弱也可能导致缓慢脉。我最近给一些人诊脉时发现，他们的脉象比较缓，一问才知道，他们最近脾胃不太好。
在临床上，缓脉的主要病因是湿气重和脾胃虚弱。湿气重时，身体会感觉湿哒哒的，虽然和平常没什么太大区别，但还是能感觉到一种沉重感。脾胃虚弱时，也容易出现缓慢脉。比如，脾胃寒虚或脾胃功能失调，都会导致这种情况。我最近胃口不太好，脉象也变得缓慢了。
一般来说，缓脉并不是什么大问题，它是一种比较隐匿的慢性脉象。就像你每天穿一件稍微有点潮湿的衣服，一开始可能没什么感觉，但长期以往，十几年、二十几年后，身体就会出现问题。所以，大家要注意养生，尽量保持在干燥的环境中，多养护脾胃。因为大病往往都是从小病开始的。
这就是今天给大家讲的内容。最后，感谢大家的观看，拜拜！
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