小穴位大健康（81）照海穴——促使肾水上升的滋阴补肾穴

照海穴归属经络

照海穴属足少阴肾经。与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。照海穴具有滋阴清热，调经止痛的功效。

①主治病症

功效：滋阴清热，调经止痛。

主治：

可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。咽喉干燥，痫症，失眠嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，阴挺阴痒，疝气，小便频数，脚气等。

②配伍

照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴——治阴虚火旺之失眠症；

照海穴配合谷穴、列缺穴——有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛；

照海穴配中极穴、关元穴、三阴交穴——有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。

照海穴配关元、中极、肾俞、膀胱俞——治小便频数。

照海穴配大陵、神门、三阴交——治失眠。

照海穴配肾俞、命门、志室、腰阳关、委中——治肾虚腰痛。

照海穴配太冲、风池——治头痛、眩晕。

照海穴配三阴交、听宫、听会——治耳鸣、耳聋。

③现代运用

现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

①位置

位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们内踝正下方的凹陷处。

②快速取穴

侧坐或仰卧位。由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，按压有酸痛感，即为此穴。

按摩

用拇指指尖用力掐揉照海穴，可治疗失眠、咽痛。（用拇指尖轻轻掐揉照海穴，揉到照海穴不痛。）

双手拇指点穴按摩，50-100次，以有酸胀感、热感为宜；

艾灸

艾炷灸或温针灸照海穴3～5壮，艾条温灸照海穴5～10分钟。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，

都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！

最后编辑：2024-05-01

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。