门诊上很多患者都有这样的困扰：长期失眠，整天精神状态极差，头晕目眩，身体乏力。
晚上躺在床上，即便身体疲惫不堪，却怎么也睡不着，或者睡眠浅，稍有动静就会醒来，多梦不断，陷入 “白天萎靡、夜里难眠” 的恶性循环。
还常常伴随食欲不振、腹胀腹痛、情绪烦躁等不适。
在中医看来，这大多因为肝郁脾虚，气血失调，心神失养，从而影响到了我们的睡眠及身体的整体状态。
那应该怎么调理呢？
今天给大家介绍一种综合调理的思路，补气血，调肝脾，安养心神，让你睡个好觉！下面结合一则门诊案例把方法分享给大家。
38 岁的李先生第一次来到我的诊室时，面色晦暗，黑眼圈浓重，自述失眠已经一年多了。
睡前总是思绪杂乱，难以平静，入睡十分困难，夜间睡眠质量很差，频繁醒来，醒后感觉心慌意乱，梦也特别多。
晨起后依然疲惫不堪，白天工作时注意力难以集中，头晕脑胀，严重影响了工作效率。
我见李先生精神萎靡，身形消瘦，问他饮食情况，患者自述食欲不佳，每餐吃得很少，饭后还容易腹胀，大便也不太正常。
从舌象上看，舌头颜色暗红，舌苔薄黄。结合症状表现，属于肝郁脾虚、气血失调导致的失眠。
李先生作为一名企业职员，工作压力大，长期熬夜加班，情绪焦虑，导致肝脏疏泄功能失调，脾胃运化功能减弱，气血生成不足。气血不足无法滋养心神，从而引起失眠、头晕、乏力等症状。
针对李先生的情况，我决定采用中药方剂来加减调理。方剂以疏肝理气、健脾养血为主。
选用了柴胡、白芍、白术、茯苓等药材。柴胡能疏肝解郁，白芍可养血柔肝，白术和茯苓能健脾益气。在此基础上，加了酸枣仁养心安神，当归补血活血。
具体给开了一个方子：柴胡、白芍、白术、茯苓、酸枣仁、当归、炙甘草。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。