我在门诊看了这么多年眼科，发现那些近视的孩子，十个里头有八个都存在体内有热、气血不畅的问题，不是平时喜欢吃辛辣燥热的食物，就是用眼习惯不好，还动不动就眼睛干涩、疲劳。
中医常讲，肝开窍于目，眼睛的健康与肝脏的功能息息相关。要是孩子体内有热，气血不能顺畅地滋养眼睛，那视力自然就会下降，近视度数也容易加深。
一提到给孩子清热明目，好多家长马上就会想到菊花。但要是孩子体内有热，同时还有肝脾不调的情况，那用蒲公英就更合适。
蒲公英这东西可厉害了，它能清热解毒，还能清肝利胆，帮助孩子把体内的热毒排出去，让肝脏功能恢复正常，更好地滋养眼睛。
孩子体内有热时，肝脏的疏泄会受到影响，导致气血不畅，眼睛得不到充足的营养。而且热邪容易上扰清窍，加重眼睛的疲劳和干涩感。对于这样的孩子，用蒲公英来调理，就是利用它能清热解毒、清肝明目的特性。
下面给大家介绍 3 种蒲公英的常见搭配。
01 蒲公英 + 枸杞
有些孩子近视度数不断上升，眼睛还经常干涩、视物模糊，同时伴有腰膝酸软、头晕的症状。这类孩子体内一般肝肾阴虚且有热，舌苔可能会偏红，舌体偏瘦。这都是因为肝肾不足，虚热内生，影响了眼睛的正常功能。
蒲公英清肝热，帮肝脏把热毒清除。枸杞滋补肝肾，益精明目，能增强肝脏对眼睛的滋养能力，改善眼睛的营养供应，让孩子的眼睛更明亮，这样就能缓解眼睛的疲劳，稳定视力。
02 蒲公英 + 决明子
要是孩子眼睛经常感到疲劳，看东西久了就模糊，还容易发脾气，大便干结，体内有实热的孩子，可以用决明子搭配蒲公英。
决明子能清肝明目，润肠通便，蒲公英能清热解毒，清肝利胆，搭配起来，能起到清除体内实热、通利二便、清肝明目的作用，让孩子的眼睛更舒服，同时也能改善孩子的情绪和排便情况。
03 蒲公英 + 菊花 + 桑叶
这个组合对于缓解孩子眼睛的疲劳和干涩效果非常好。在门诊上，我经常用这个组合的加减方给孩子们调理眼睛。
蒲公英能清热解毒，菊花能散风清热，平肝明目，桑叶能疏散风热，清肺润燥，清肝明目，对于那些因体内有热导致眼睛不适、近视加深的孩子，效果非常显著。如果孩子近视，伴有眼睛干涩、红肿、疼痛，经常流泪这些问题，都可以用这个组合来调理。
这些食疗方平时给孩子调理眼睛挺合适的。但要是孩子症状比较严重，你就给我留言，我来帮你想想办法。
之前我看诊过一个男孩，他近视度数已经350度了，而且还在不断加深。平时他总说眼睛干涩、疼痛，尤其到了晚上，看东西模糊得更厉害。这孩子特别喜欢吃油炸食品，脾气也比较暴躁，大便经常好几天才一次，又干又硬。看他的舌头，舌质红，舌苔黄厚。
这个孩子最大的问题就是体内实热较重，肝脾不调。
我给他开的方子是：蒲公英，菊花，桑叶，决明子，枸杞，生地黄，柴胡，白芍，甘草。让他每天煎服一剂，分两次服用。
坚持吃了2周，孩子说眼睛干涩、疼痛的症状明显减轻了，大便也变得通畅了。继续坚持服用了2个月，复查视力发现，近视度数持续下降，到150以内了，而且他看东西也比以前清晰了一些，整体效果特别明显。
蒲公英平时也经常被当作食材来用，比如做成蒲公英茶、蒲公英粥。要是孩子症状比较轻，家长能分辨清楚孩子的情况，就可以用蒲公英做食疗，平时帮孩子调养眼睛。
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