“你说这钙也补了，骨头汤也喝了，孩子就不长个！”门诊上，经常有家长这么跟我抱怨！
虽说这些东西对孩子长高有帮助，但是也得看孩子缺不缺。
孩子长高也得“对症下葯”，补对了蹭蹭长，补错了就是徒增负担。
从中医的角度来说，孩子长高的问题，离不开 脾、肺、肾 这三个关键!
肾主骨，肾气不足，孩子长得慢；
脾主肌肉，脾胃虚弱，孩子瘦小、胃口差；
肺主气，肺气不足，孩子容易生病。
一碗三补汤长高没压力！
三脏同补汤
食材：五指毛桃、山药、板栗、百合、莲子、红枣、排骨
做法：红枣去核，排骨焯水，然后把所有食材洗净后放入炖盅，加水炖煮两小时，最后加点儿盐调味就好了。
五指毛桃是很少见的“清补兼备”的食材，功效堪比黄芪，却更平和，既能补脾，又能祛湿，适合虚寒体质及虚不受补的孩子。
山药，入脾、肺、肾三经，板栗既能补脾又能补肾，适量吃，有助于补足脾肾之气，帮孩子长高长壮。
红枣补气养血、健脾益胃。
百合是滋阴的好食材，可以清肺润肺、补脾益气，而且不会生湿气。
搭配入脾、肾、心的莲子，还能安神助眠，让孩子睡得更加香！
但是对于身高落后太多，明显比同龄矮小的孩子，单靠食疗很难追上来，需要及时干预！
门诊案例
门诊上之前来过一个孩子，面色萎黄，体型特别瘦弱，一看就比同龄人矮小。
孩子从小体质就比较弱，吹个冷风就会感冒，还伴随咳嗽的症状，食欲不好，稍微多吃一点就开始腹胀，大便溏稀。
舌头一伸，舌质淡，苔白；把脉时，发现孩子小手冰凉，脉细弱。
仔细诊断后孩子是脾肾肺虚导致的不长个，治疗要以健脾益肺补肾的思路来。
了解孩子情况后，通过辩证开方调理，经过2个星期的调理，孩子的食欲大增，不用追着喂了，腹胀、便溏症状消失。
接着调整方子继续调理，干预了3个月左右，孩子足足长高了6公分！
其实孩子追高并不难，但是每个人的体质各异、症型不同，一定要辨证分析、加减调方，对症调理，才能收获良效！
写在最后
我是中医儿科医生廖永州,我从事儿童脾胃调理已有30多年，我有丰富的临床经验！对儿童生长发育中常见的脾虚有内热、积食便秘、睡眠不稳定、出汗、少吃、瘦、不长肉、不长肉、咳嗽、鼻炎等症状。我帮助成千上万的孩子成功地长出长肉！
今后我将继续在这里分享育儿知识，希望能帮助家长和孩子健康成长，现在我有一个为期30天的脾胃助长计划！
如果你家也有孩子有：脾虚积食、身材矮小不长肉、身高不达标、睡眠不足、便秘、盗汗、咳嗽、鼻炎等表现,都可以参加！
参与方式非常简单，只需在下面留言或点击下方的小程序即可，我来帮孩子辩证，争取让孩子健康成长！
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