大家好，我是肝病医生杨民，春天养肝就是养命，这句话可不是随便说说的！
春天是肝气最活跃的季节，养好肝脏，不仅能让你一整年精神饱满，还能远离各种小毛病。今天呢就教大家做好“1解、2疏、3补、4理”，无论你是乙肝还是脂肪肝、肝硬化都适用，先点个小红心收藏下来！
1解：解肝郁中医讲“肝主情志”，肝气不顺畅，堵在里面，人就会情绪烦躁、胸闷不适。解肝郁很简单，每天敲打膻中穴3-5分钟，（配敲打膻中穴的动图）可以疏肝理气，缓解情绪压力。
2疏：疏肝经春季养生，肝经当令。没事敲一敲肝胆经，可以舒经通络、活血排毒。（配敲打肝经图）肝胆经在大腿内侧，从大腿根到膝盖，每天用手掌或空拳轻轻敲打，能帮助疏通肝气，让身体更轻松。
3补：补肝血肝主藏血，肝脏需要通过储藏血液来维持自身的阴阳平衡。多吃养肝血的食物，比如黑豆、红枣、枸杞，能帮助补血养肝，让气血更调和。
4理：理肝火春天气候干燥，容易肝火旺盛。常按劳宫穴可以疏泄火热。劳宫穴在手掌心，左手劳宫穴逆时针按揉，右手劳宫穴顺时针按揉，每天按揉3~5分钟，能清肝火、安神志。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。