(春特第1期～第14期)
公益课
❤好了❤好了❤
(一)❤古方❤今方❤
104、春节特别栏目第1期北小年（腊月二十三）
🍎[白菜猪肉饺子】白菜谐音(百财)，百菜不如白菜，诸肉唯有猪肉香。白菜的营养价值:美肤养颜、生津养胃、消脂减肥、清热解毒、润肠通便。猪肉的营养价值:促进发育、补肾滋阴、强壮骨骼、补充优质蛋白(参与代谢)
🍎【韭菜鸡蛋饺子】韭菜寓意长长久久，鸡蛋寓意团圆幸福中医角度讲韭菜能补肾壮阳、增强食欲、润肠通便鸡蛋:蛋白质比较丰富，保护肝脏、健脑益智适合年龄大的，记忆力减退，缺乏蛋白质，手脚怕凉的，阳虚的
·🍎【羊肉馅饺子]羊肉:性味甘热，归脾胃肾经具有健脾温中，补肾壮阳，益气养血适合气血不足，体内有虚寒，女同志，老年人
🍎【玉米肉馅】玉米被称为黄金农作物，维生素含量非常高是稻米小麦的5-10倍，降低胆固醇，预防高血压冠心病的发生。适合三高人群，心脑血管不好的。
🍎【香菇肉】的寓意平安香菇味甘可入胃经，调节胃的功能，健脾开胃，抗氧化美容养颜，
·🍎女同志【萝卜肉馅]，萝卜象征好彩头，一步一财。寓意好运气财源广进性寒味辛甘，能消积滞、清热化痰、解毒利尿。去火，助消化过年期间可以吃点鱼油，鱼油可以降低三高，提高代谢，代谢油脂保护心脑血管健康
空中门诊
1、【头晕、肝囊肿、手脚冰凉】
天麻20、钩藤25、制附子10、干姜6、肉桂3、人参6、当归20、熟地20、川芎15.白芍15、甘草10、天花粉20(剂量为克)
2、【脑动脉血管迂曲、腰椎间盘突出、肝脏功能差、下肢浮肿】
鸡内金25、山药20、土茯苓20、黄精20、当归15、熟地15、白芍10、枳壳10、甘草10、川芎15(剂量为克)
105、春节特别栏目第2期腊月二十四
腊月二十四扫尘祭灶神，扫房有讲究，从上到下，从里到外，把陈旧晦气彻底扫出去。洗热水澡，可以促进血液循环，增强新陈代谢(神经痛，风湿类骨关节疾病，体寒)
老年人洗澡最好坐在小板凳洗，第一不累，第二热气往上走上边氧气会少不容易缺氧，第三不要洗太久，容易头晕。
祭神用的灶糖，吃了就相当于给脾胃做了一个按摩，糖瓜祭灶，新年来到。灶糖是由，黄米和麦芽糖熬制成粘性很大的糖，关东糖、麻糖、糖瓜可以补充气血，补充热量，消除疲劳。麦芽可以健脾胃、滋阴清火，润肺止咳
●空中问诊
1、头昏、耳鸣、脑鸣、颈动脉斑块、睡眠不好、肺气肿、心肌缺血、前胸后背痛
桂枝15、人参6、炙甘草15、麦冬15、生地20、赤芍15、川芎15、三七5、丹参20、枳壳10、葛根15、黄芪20(剂量为克)
2、慢性支气管炎、肩周炎、咳嗽
金银花15、薄荷3、潘大海5、淡竹叶15、生地15、三七5、蒲公英，甘草后边两味课上没讲克数(剂量为克)
106、春节特别栏目第3期腊月二十五
1.腊月二十五年俗
🔥1.磨豆腐：民间谚语 “腊月二十五，推磨做豆腐”，豆腐谐音 “多福”，寓意美好，承载人们对新年的期盼。玉帝于腊月二十五下界考察，百姓挂玉帝像祭祀祈福，磨豆腐、吃豆腐渣，展现生活艰难，祈愿少灾祸。如今，虽很多人不自己磨豆腐，但仍会在这天买豆腐讨彩头。
🔥2.送年货：腊月二十五有给岳父岳母送年货的习俗，因出嫁女儿除夕和初一不能回门，借此时机回娘家尽孝，体现中国传统孝道。
2.豆腐营养价值与食疗
1.营养价值：豆腐价格低廉，是长寿食品。富含优质蛋白、钙磷铁等微量元素，热量、脂肪和胆固醇低，适合中老年人，对心脑血管疾病、肝病有改善作用。
🍎2.食疗推荐：鸡蛋豆花汤，食材为一块豆腐、两颗鸡蛋及葱姜蒜等调料。先将油烧至六成热，放葱姜丝炒香，加入豆腐翻炒后加汤炖煮，临出锅前 3 分钟倒入蛋液，依口味加酱油、盐、香油等调味。
不同人群可添加不同食材，如🍎血糖高加苦瓜，🍎血压高加枸杞，🍎脾胃不好多放姜丝，🍎呼吸系统不好加 15 克白果。
3.空中门诊
1.、患者一：68 岁刘桂兰，身体偏瘦，手脚冷，肝有囊肿，血压不高，舌头干，脑血管有点堵。
开方：生地 15 克，天花粉 20 克 ，黄芩 10 克，三七 5 克，川芎 15 克 ，枳壳 10 克，菖蒲 15 克 ，甘草 10 克 ，焦三仙 20 克。
2.、患者二：65 岁温州阿姨，2019 年中风脑出血，左半侧身体不灵活，左脚痛，血糖高，血压正常，无记忆力，有尿频问题。家族中哥哥有中风史。
医生开方：川芎 15 克，黄芪 20 克，黄芩 9 克，柴胡 12 克，当归 20 克，熟地 20 克，麦冬 15 ，杜仲 20 克，牛膝 20 克，赤芍 15 克，鸡血藤 20 克，甘草 10 克 ，服用半月。
医生提醒一年多后有风险，会通过药方帮助解除。
107、春节特别栏目第4期腊月二十六
1.腊月二十六 “割年肉” 习俗
1.名称由来与背景：腊月二十六有 “割年肉” 习俗，过去生活贫苦，人们平时难吃到肉，只有过年才能享用，因此对 “年肉” 充满憧憬。此日，农户会杀年猪，自家没养猪的则去集市购买。
2.集市采购与年味：部分农村在腊月二十六赶大集，人们不仅买年肉，还采购烟、鱼、鞭炮及走亲访友的礼品，集市热闹非凡，年味浓郁。
3.年肉的象征意义：年肉代表富足生活，蕴含着人们对美好生活的向往。尤其红烧肉，因 “红” 字，寓意红红火火，备受青睐。
2.猪肉的吃法
1.常见吃法：猪肉吃法多样，如东北的杀猪菜，还有炒菜、炖肉、包饺子等。
2.特色做法：北方有做四喜丸子的习俗，象征家庭团聚；贵州有米粉肉，四川有粉蒸肉；还有红烧肉炖鸡蛋（或鹌鹑蛋），以及在东北常见的用猪肉搭配宽粉、土豆等食材一锅烩，寓意圆圆满满。
3.食疗推荐：针对老年人及特殊人群，推荐🍎清蒸猪五花这一食疗菜品。食材准备五花肉（人多两斤，人少一斤）、山药 100 克左右，将五花肉煮熟切片，山药洗净切片，在蒸碗中下层放山药，上层放五花肉片，加入酱油、香油、葱姜蒜、料酒、花椒、大料等佐料，喜辣地区可加小米辣。该菜品先煮五花肉降低脂肪，保留蛋白质等营养成分，搭配山药健脾助消化、解腻，适合老年人、糖尿病患者及脾胃虚弱人群。
4.空中门诊
1、.患者一：70 岁男性，高血压、高血糖，低压高，肺部有大气泡，曾患血栓，现脑血管腔梗，未来一年有脑梗或血栓风险，伴有头晕、睡眠不好症状。开方：菖蒲 15 克、远志 15 克 、茯神 20 克 、熟三七 3 克、川芎 15 克 、地龙 5 克、丹参 15 克、赤芍 10 克、枳壳 10 克 、甘草 10 克，服用 15 天，调理心脑，规避风险。
2.、患者二：71 岁女性，2015 年查出头部供血不足，2021 年大年初一因高血压住院，现有鼻炎、咽炎、耳鸣、甲状腺结节、骨关节问题、手臂痛、小便黄、气血不足、小脑萎缩（伴随记忆力差、痴呆早期症状）等问题。开方：牡蛎 25 克、补骨脂 20 克 、益智仁 20 克、熟地 20 克、淡竹叶 20 克、车前子 25 克、萆薢 20 克 、生地 15 克、通草 15 克、泽泻 20 克 、土茯苓 15 克、甘草 10 克、山药 20 克，服用 7 天，调理尿黄、白细胞及痴呆问题。
108、春节特别栏目第5期腊月二十七
109、春节特别栏目第6期腊月二十八
110、春节特别栏目第7期除夕（腊月二十九）
健胃消食茶 ∶ 山楂五克 绿茶三克 黄冰糖十克泡水喝
111、春节特别栏目第8期正月初一
春节特别栏目8重点
今天呢，是正月初一，
🧨哎，在这里呀，我得给全国各地的家人们拜的年，所以请允许我代表岐黄中医学会的所有骨干专家。包括百姓跟我学中医栏目组的所有工作人员，衷心的祝愿直播间的每一位家人们在2025年所求皆如愿，祝大家在新的一年里日子越过越红火。也希望我们能在新的一年里继续携手共进，共同学习中医文化，去除疾病，健康快乐的活到天年啊。
🧨拜年的由来
这大年初一呀，可能很多人都要去拜年，那说到拜年，它可是有由来的啊，而且呢，还是一个很古老的传说，因为这种仪式呢，已经传承了有几千年的时间啊，传说啊，在古代有一种叫做年的怪兽，他会在每年的除夕夜出来，平时还不出来，这天出来之后呢，他就挨家挨户的蚕食人群，说这个时候呢，人们呢，为了不被吃掉，就会把肉食放在门口儿，然后呢，关上大门就躲在家里。如果都相安无事，那人们呢，会在大年初一开门儿见面，发现这个人没事儿啊，然后就怎么说呀，就做一道喜啊，对，恭喜，恭喜啊
🧨剩饭剩菜怎样处理
大家吃的时候一定要注意，因为一般情况下，剩饭剩菜五小时之内你可以吃，比方说一两个小时，两三个小时的话，它是不会产生什么痢疾杆儿菌啊，大肠杆儿菌，亚硝酸盐的啊，五小时之内，但是超过五小时，比方说你昨天晚上吃的剩饭剩菜，到今天早上再吃的话。里面就会有这些菌类，痢疾杆菌，大肠杆菌，还有亚硝酸盐，亚硝酸盐是致癌的川芎白芷鱼头汤
🧨空中门诊
病症：高血压，冠心病，心慌，失眠，便秘 法半夏5克 人参9克 枳壳10克 陈皮6克 熟地15 川芎15 知母15茯神15 桂枝10克 麦冬15 鸡血藤20 吃20天
病症：高血压，痛风，白内障鸡内金20 土茯苓20克 泽泻15克 法半夏10克 黄连15克 黄芩12克 天花粉20克 菊花15克 生白术10克
🍎川芎白芷鱼头汤
川芎 2片，白芷2片，花鲢鱼头1个，生姜 1块，枸杞 9枚，红枣 2枚
料酒白酒各一瓶
112、春节特别栏目第9期正月初二
113、春节特别栏目第10期正月初三贴赤口
🍎治疗失眠方子
茯神20克 炒麦芽15克 代茶饮
114、春节特别栏目第11期正月初四迎灶神
迎灶神
大年初四5个习俗
正月初四恭迎灶神回民间的日子。“灶神”，也称灶王、灶王爷，中国古代神话传说中的司饮食之神。
01 迎接财神。手拿香烛叩拜东西南北中五个方位。
02 迎接灶王爷。下午四点后开门迎接。
03 不出远门。在家恭迎灶王爷。
04 不杀羊。初四是羊的生日。
05 要扔穷。清扫丢垃圾，送走穷鬼。
初四祭财神,财神一共有五路,在初四走进咱们千家万户。五路财神指的是什么，是赵公明和他的四位结义兄弟，武财神赵公明，东路财神昭宝天尊，西路财神 纳珍天尊曹宝，南路财神，北路财神利市仙官不管你在那个位置都可以撞到财神，
初四这一天是有忌口的，忌羊肉，传说初四是女娲造羊的日子，初四又叫羊日，这一天人是不能宰羊杀羊的，也不能吃羊肉。古人有句话叫三羊开泰也是恭迎灶神回民间的日子。
这并不是迷信，因为除夕，初一初二初三都是吃的大鱼大肉已经给咱们的肠胃负担了，如果再吃羊肉，羊肉脂肪高，热量高对于肠胃不好的人，很容易造成损伤，血糖升高，血压升高，甚至造成严重的心脑血管疾病
🍎消脂茶
山楂 6g 陈皮5g 五味子6g 代茶饮
115、春节特别栏目第12期正月初五接财神
大年初五俗称破五日
把穷神给赶走，把财神迎进来，破穷神迎财神
正月初五是财神爷的生日，赵公元帅专管迎福纳祥的真神，掌管看招宝天尊纳珍天、招财使者。利市仙官，但是赵公元帅比较懒只有在正月初五这一天才会走下龙虎玄坛，平时不动所以现在都在这个正月初五选择开业，就是为了财源进宝，
初五也是送年的意思，破五也有破吾的说法，自我反思，哪一块做的不够好，努力程度够不够，初五也是自我反思的一天，正所谓不破不立。
🍎预防流感的小方子
生姜3片 防风5g 板蓝根6g 菊花5g 炒白术8g 黄芪8克 小饮茶.。如果是八九岁的孩子喝一半的量就可以啦 喝个三四天，对于针对预防流感甲流效果不。
116、春节特别栏目第13期正月初六 扔穷鬼 抢财神 今日立春
117、春节特别栏目第14期正月初七
118、春节特别栏目第16期正月初八
119、春节特别栏目第17期
120、春节特别栏目第18期
115、116、117、118、119、120、
(二)❤养生❤食谱❤
120、119、118、117、116、115、
114、
113、
112、111、110、109、108、
107、
106、
105、
104、
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