太极拳不练形,练什么? 对于广大的太极拳爱好者来说，太极拳练的就是外形，能打很多套路的，已经很不错了，能锻炼身体就好。对于真正追求太极拳精髓的，练的是内功、内劲和本能反应的惊炸力。练的是用意不用力，去掉本能的拙力，培养无形的意，练的不是皮肉之力，而是内在的筋骨劲，练的是精气神。练太极拳必须有师传，有老师的言传身教，一个老师一生教不了多少弟子的，有形的好教，无形的难教，只能反复的喂劲，直到招熟，才能懂劲，太极易学艺难精，这个艺就是无形的东西，很难上心。太极拳就是开发身体内在的潜能，其他拳术主动发力，太极拳却是被动发力，从而实现借力打力、四两拨千斤，靠的就是这种本能的惊炸内劲，快到无需大脑判断。真正的太极拳核心在于修炼无形无意的内力、内劲。同时太极拳是一种身心同养的拳。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。