1、最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，而是减食、减思、减欲。2、每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。3、保持良好的心态，不轻易动怒，学会宽容和理解。4、经常晒晒太阳，促进维生素 D 的合成，增强骨骼健康。5、保证充足的睡眠，规律作息，不熬夜。6、多接触大自然，呼吸新鲜空气，放松身心。7、每天给自己留一些独处的时间，静下心来思考。8、时常微笑，用积极的情绪感染自己和他人。9、多和家人朋友交流，分享快乐，分担烦恼。10、培养一个兴趣爱好，让生活更加丰富多彩。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。