冬天到了，有没有姐妹跟我一样，一入冬就手脚冰凉，吃点凉的就拉肚子，晚上又心火旺，入睡难，半夜容易醒，姨妈期的时候下巴还会长些姨妈痘。
如果你有以上问题，就说明你跟我一样中焦不通，也就是说阳气堵在上面下不去。
古人常说：火往上走，寒往下沉。如果想要改善上热下寒的体质，最有效的办法就是疏通我们的中焦。
肉桂在中医眼里既能温补肾阳，又能引火归元，把我们身体里的火引到它该去的地方，今天分享我冬天喜欢的几款肉桂搭配的食疗。
一、苹果肉桂茶
肉桂本身是暖的，但只暖中下焦，把身体里四处乱窜的火给引下来，所以温暖身体的同时不宜上火，加上滋阴的苹果，它的酸能收敛肉桂的热，再加上暖暖的红茶，真的绝绝子。
做法：准备苹果，肉桂和红茶，苹果洗净切片，放入肉桂，红茶，加清水一起煮，煮好后的茶香甜可口，很适合作为下午茶。
二、肉桂四物饮
做法：①柠檬切片去籽，用麦芽糖腌制一晚备用。
②用陈皮和肉桂煮水，拿出腌制一晚的柠檬片，用煮好的肉陈皮水冲泡，一杯好喝又健康的肉桂四物饮就好了。
它不仅能暖胃补阳，还能美白皮肤，预防我们脸上的斑斑点点，爱美的姐妹喝起来。
三、肉桂咖啡
做法：先倒入牛奶，再冲入咖啡，最后铺上肉桂粉。
平时喝咖啡会肠胃不舒服的姐妹可以试试这个方法，真的很香。
四、苹果肉桂豆浆
做法：准备黄豆20克，苹果半个，杏仁10克，肉桂粉3克，加适量水，直接豆浆模式。
这一杯既有黄豆和杏仁的清香，还有肉桂的甜味，真的非常好喝又营养。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。