之前跟大家说过，抑郁症有很大原因就是因为阳气不足了。
抑郁在中医看来啊，可不单单是心里难受，它和咱们身体里的气血、脏腑都有着千丝万缕的关系。很多抑郁的患者都是阳气不足，气血运行不畅。就好像冬天里河水结冰了，水流不动了，身体里的气血也是这样，一堵，人就容易郁闷、不开心。
怎么补阳气呢？用肉桂。
肉桂这味药，性大热，味辛、甘。它最大的本事就是补火助阳。就像在你身体里点了一把小火，把阳气给补起来。阳气足了，就像太阳出来了，能把那些堵塞气血的 “冰块” 给融化掉，气血就能顺畅地运行了。
气血一顺畅，心情自然就会好起来，那些抑郁、焦虑的情绪也就慢慢没了。而且气血顺畅了，心神能得到滋养，晚上睡觉也就安稳了，失眠的问题也就解决了。
我今天要给大家分享的这个小方法就是把肉桂磨成粉煮茶喝。
肉桂陈皮茶
材料：肉桂3g，陈皮5g，水500mL。
做法：肉桂磨粉放入杯中，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焖5分钟即可。
我之前的一位患者，一个年轻的姑娘，这姑娘和男朋友分手了，整个人就陷入了抑郁和焦虑的状态。每天都愁眉苦脸的，对啥都没兴趣，晚上失眠特别严重，就算睡着了也是噩梦连连。她来找我的时候，整个人都瘦了一圈，脸色蜡黄蜡黄的。
我给她仔细一检查，发现她面色苍白，手脚冰凉，舌头颜色淡，苔白腻，脉象沉细无力。这就是典型的阳气不足！
我就给她开了个补阳的方子：当归、杜仲、熟地、枸杞子、附子、肉苁蓉、淫羊藿、仙茅、巴戟天、山茱萸、党参、茯神、茯苓等。
同时让她把肉桂磨成粉，喝一点肉桂陈皮茶，来帮助更好补阳气。
一个疗程之后，她回来复诊，一进门我就感觉她状态不太一样了。她脸上有了点笑容，说自己感觉晚上睡觉好像踏实了一点，心情也没那么糟糕了。
我让她继续坚持吃，不过要注意量，不能吃太多，因为肉桂大热，吃多了容易上火。又用了两个疗程，患者再来的时候，那变化可真是大。她整个人精神多了，说现在抑郁和焦虑的情绪减轻了好多，晚上也能睡个好觉了，再也不像以前那样被噩梦缠着了。
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