我们来梳理一下八段锦发展史中一些有趣的信息
- 1800年前汉墓出土的帛画名曰—《导引图》
- 1600年前东晋葛洪《神仙传·卷五·栾巴》中的八段锦：“士大夫学道者多矣，然所谓八段锦，六字气，特导引吐纳而已。不知气血寓于身而不可扰，贵于自然流通，世岂复知此哉 。”—道家导引吐纳养生大术
- 1435年前南朝陶弘景《养性延命录》-《导引按摩篇第五》中有五势分别与清末定型的八段锦中的五组动作一一对应相似，曰—导引按摩吐纳术
- 1000年前北宋洪迈《夷坚志》“政和七年，李似矩为起居郎… 行所谓八段锦者”—-道家导引养生术
- 700年前南宋曾慥《临江仙》“钟离先生八段锦，吕工手书石壁上，因传于世”。其另著有《道枢·众妙篇》述“导养之方，治性保形；行之不怠，进於长生。”为道教真人谈论导引养生仙术。—-道家导引养生术
- 380年前明朝高濂《遵生八笺》“八段锦导引法” 提到 “子后午前做，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因”—-导引法
- 在少林功法发展的过程中，少林高僧将历史上流传的八段锦和少林特有功法以及中医阴阳五行藏象、经络腧穴学说相结合，形成了别有特色的少林八段锦，称之为—少林内家导引术
- 武当八段锦一直传承于道教导引养生术，有文武八段锦的练法，明代以前称道门导引术，近代称内家导引术
- 清朝末期定稿造册发行的《新出保身图说·八段锦》，定义为—-健体术
- 2001国家体育局改版的八段锦—-健身气功
由此可见，在八段锦发展的历史进程中，功法由繁化简，由神秘变身平凡，由教派导引吐纳术转变为导引按摩吐纳术、导引养生术、内家导引术、健体术、健身气功。
其中缺失的是精华还是糟粕，我们不得而知。但是现在传承下来并发扬光大的八段锦健身功法，是适应时代的产物，简单易学得以普遍传播，造福大众。
其实，发展史中缺失的秘密是：东晋葛洪《神仙传》–“八段锦，六字气，特导引吐纳”应该理解为八段锦要配合六字吐纳气决及导引心法修炼→南宋曾慥《临江仙》“子后寅前东向坐，冥心琢齿鸣鼍…三度朝元九度转，背摩双摆扳弩…虎龙交际咽元和”应该理解为八段锦要配合时辰，特殊动作吐纳及道家导引心法修炼→南朝陶弘景《养性延命录》八段锦练法结合中医理论形成按摩导引术，没有很复杂的导引心法→唐宋明清朝代少林武当及民间八段锦干脆就是动作配合呼吸加些许导气法→到了民国八段锦就成了动作加呼吸的健体术，然后一直延续至今。
下一篇介绍一下八段锦触及生命层次的秘密。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。