首先想一个问题
为什么要提倡早上运动，晚上静养？
中医说顺势而为
提倡跟着太阳和月亮去养生。
早上的时候，万物始发，阳气升。
其实这时候，经过一晚上的韬光养晦，能量具足，往外发射的能量最多。
人体也是一样，要开细胞，要活动能量。
早上这个时候万物的灵气最足，能量交换最大，是修炼的最佳时间
唯有与天地动静相生相互动，借天地能量的互动，达到人体内部的和谐和能量最大化。
这时候最适合去做一些升发的事情，去激发身体的细胞运动，去激发细胞的开合，从而让能量交换最大化。
空间医学说，人体物质和能量在不断的混化，异化的过程
道教说的炼精化气，炼气化虚，炼气换道，就是能量和物质的转化速度和物质精微度的转换关系。
信息 能量 物质 是可以相互转化的
那些神人，仙人 是物质转化能量 能量转换信息
所以他们很神，他们在宇宙中，他们在信息里可以来回穿梭，他们不管身在何方，就能感知天下动态，现在知道了这些 ，就知道这是真的。
经过一天的消耗，晚上该收，该静，该关门了，此时就要静，好好关上门，好好转化，好好的让他在内部去转化去混化这些能量。养精蓄锐。
所以，晚上不要运动，这个时候不适合，万物始静，万物开始修养自己，如果人们不好好静养，还是去调动气息不停的开合，那对自身就是一种消耗。
所以养生切记与天地同频，借天地之力，养生也是四两拨千斤。
所谓，顺天者生，逆天者亡。
这个生，是给予了更多的能量，有能量才能更好的造化自己，修炼自己
否则，就是一种消耗，消耗过多，能量用完，就归于尘土。
奈何现在的人，懂的太少，吃喝拉撒睡没有节制，所以现在的病，年轻人反而比老年人更多。希望人们能早日醒悟。
暂时想到这么多，分享出来
郭老师说，智慧是天给的，要分享给更多人，才能领悟更多！
希望有缘人，能告知其他人，我们老祖宗的大智慧，挽救更多的人。
国家兴亡匹夫有责，天下大同，你我是一脉。
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