俗话说：“懒人有懒福，天公疼憨人。”
在很多人的固有观念中，懒惰往往被视为负面的特质。
然而，有时候，懒也是一种智慧。
“傻人有傻福，懒人有懒命”，这种“懒”并非是真正意义上的无所事事、游手好闲，而是懂得在繁琐的事务中，抓住关键，舍弃不必要的操劳，以达到事半功倍的效果。
它是一种对生活的洞察，知道哪些事情值得全力以赴，哪些事情可以适当放手。
当我们以这样的“懒”去面对生活时，便能减少不必要的烦恼与疲惫，从而以更轻松的姿态迎祥纳福，享受生活的美好。
做到“7懒”：懒得多吃、懒得多动、懒得多心，懒得多气，懒得多话、懒得多情、懒得多欲，活到九十九也不难！
1
懒得多吃
《增广贤文》有云：“节食以去病，少食以延年。”
如今，在物质极大丰富的时代，面对满桌的珍馐美味，我们往往难以抵挡诱惑。
然而，过度的饮食只会给身体带来沉重的负担。
就如同竹林七贤之一的刘伶，以嗜酒闻名，放纵自己，却也懂得在饮食上有所节制，懒得胡吃海塞，方能保持身体的相对健康。
正如苏轼所言：“口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。”
你看，宋美龄，享年 106 岁，她就是注重饮食健康和生活作息规律的典范。
《遵生八笺》有云：“饮食有节，养生之道。”
岁月流逝，代谢渐缓，贪食无度则病生。
倡导适量饮食，科学配餐，均衡营养，脾胃调和，方能体魄强健，远离疾苦。
2
懒得多动
《保生要录》有言：“养生者，形要小劳，无至大疲。”
虽说生命在于运动，忙人常得快活，但凡事有度，适可而止。
想想那些为了追求极限运动而受伤的人，他们过度消耗了自己的身体。
而真正的智慧是懂得适度，不盲目追求过度的运动，让身体有足够的休息和恢复时间。
正如那句话所说：“别把自己累成狗，生活需要慢节奏。”
《黄帝内经》也说：“不妄作劳，故能形与神俱。”
过度运动耗损元气，劳累工作身心俱疲，皆无益。适度锻炼，平衡工作，不透支自我，方享健康长寿。
3
懒得多心
《菜根谭》中讲：“祸莫祸于多心。”
一点小事，一句言语，一丝风吹草动，都要耿耿于怀。
在《红楼梦》中，林黛玉心思细腻，多愁善感，最终香消玉殒。
而我们在生活中，也常常因为过于敏感，给自己增添了许多不必要的烦恼。
学会放宽心，懒得去计较那些琐碎之事，才能让心灵得到宁静。
恰如白居易所吟：“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”
“世上本无事，庸人自扰之。”
很多时候我们的烦恼和困扰并非来自外界，而是自己内心的过度揣测和担忧。
我们常常因为多心，把简单的事情复杂化，给自己增添不必要的压力。
学会放下过多的猜疑，才能轻松面对生活。 正所谓：“心宽则天地宽，心正则事事正。”
拥有宽广的心胸，就不会在琐事上多心。
心正，就不会被杂念干扰，能以公正客观的态度看待事物。当我们不再多心，内心充满正能量，生活也会变得更加美好和顺畅。
4
懒得多气
《素问》曰：“百病生于气也。”
情绪不稳，经常动气，大动肝火，是病痛的源头。
俗话说得好：“莫生气，气出病来无人替。”
是啊，生气不仅伤害自己的身体，还无法解决问题。当我们生气时，情绪失控，可能做出错误的决定。
所以要学会控制情绪，保持冷静，以平和的心态面对生活中的不如意。
你看，邵逸夫，享寿 107 岁，一生热衷于慈善事业，心态积极乐观。
再比如电视剧《甄嬛传》中的华妃，因脾气暴躁，心胸狭隘，最终落得悲惨下场。
而我们在生活中，也难免会遇到不如意的事，若总是为此生气，伤害的只会是自己的身体。
正所谓：“大怒不怒，大喜不喜，可以养心。”
以平和的心态对待生活中的各种情况，不被极端的情绪左右，才能保持内心的宁静和健康。
因此，珍爱自身，胜却万金，少怒多悦，悦己之道，方为养生真谛。
5
懒得多话
“言多必失，沉默是金。”
在很多场合，过多地表达自己的观点和想法，可能会因为考虑不周或言辞不当而造成误解或麻烦。
正所谓：说得多不如做得多。
古代文人唐伯虎才华横溢，却无意于在言语上过多争辩，懒得与人逞口舌之快，而是专注于自己的书画创作，以作品表达内心。
正如刘禹锡所写：“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。”
“水深流去慢，贵人话语迟。”
水越深，水流的速度往往越缓慢；地位尊贵的人，说话往往经过深思熟虑，不会轻易开口。
说话之前要慎重思考，不随意发言，这样说出的话才更有分量，更能体现出我们的智慧和修养。
6
懒得多情
“情到深处情转薄”，过多的情思缠绕，往往让人身心俱疲。
古代文人柳永，虽才情出众，却因多情而四处漂泊，历经坎坷。
若能懒得为情所困，或许能少些烦恼，多些自在。
唐玄宗李隆基对杨贵妃多情至极。
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，为博美人欢心耗费大量人力物力。
然而安史之乱爆发，马嵬坡下，杨贵妃香消玉殒，他也失去皇位，孤独终老。
多情终致国破家亡，令人唏嘘。 再如吴三桂，冲冠一怒为红颜，引清兵入关。
虽得陈圆圆相伴一时，却背上千古骂名，最终也未得善终。
多情使他丧失民族大义，落得悲惨下场。
是啊， “自古多情空余恨，好梦由来最易醒。”
多情之人常常留下遗憾，美好的梦境总是容易破碎。
过多的情感投入可能带来痛苦和失落。
在生活中，我们应学会珍惜当下，不过分沉迷于虚幻的情感，以更加务实的态度面对人生。
7
懒得多欲
“知足者，不以利自累也。”
知足的人，不会因为追求利益而让自己疲惫不堪。
欲望过多，往往会使人陷入无休止的追逐中，失去内心的平静与安宁。
只有知足，才能感受到生活中已有的美好，享受简单而真实的幸福。
陶渊明，不为五斗米折腰，归隐田园，懒得理会官场的纷争，过着悠然自得的生活，反而身心舒畅，得以长寿。
孟浩然一生未曾入仕，寄情于山水之间，懒得追逐功名利禄，享受着闲适的生活，也让自己的心灵得到了滋养。
“寡欲心自清。” 当我们减少欲望，内心就会变得清澈纯净。
过多的欲望会蒙蔽我们的双眼，让我们迷失在纷繁复杂的世界里。
而保持寡欲的心态，能让我们更清晰地看到自己真正需要的东西，从而专注于有价值的事物，过上更加轻松自在的生活。
▽
保持良好心态，健康自然来。
《黄帝内经》中说：人之性情最喜畅快，精神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情，不仅可以祛病，而且可以长寿。
常说“爱笑的人，运气都不会差”，身体健康便是最大的幸运了吧。
让我们学会这恰到好处的“懒”，拥抱长寿的人生！
作者简介
文字手艺人，从旧媒体走到新媒体，一个灵魂在文字中舞蹈的女子。
曾用笔名:桑叶，森林老妖
在独属于自己的夜晚，只想与你一起洗尽人间喧嚣，见自己，见天地，见众生。
期待共同成长，遇见美好的自己！
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