人体自有大药
求人不如求己
创作 | 周尔晋学堂
随着现代生活便捷性的不断提高，人们的运动也越来越少，取而代之是长时间的久坐，也引发各种的身体问题；而我们久坐的部位臀部也是非常淤堵的，那该如何去排毒排堵呢？
中医认为，长时间的久坐会压迫气血，使其流通不畅，甚至停滞，能量的流动就会受阻，热量和气血不能顺畅下行。
进而容易导致上半身出现上火、甚至失眠等；下半身就可能会出现寒凉、瘀血、痛经、子宫肌瘤等问题，久坐看似问题不大，实则伤害很深。
其实这些都很可能源于同一个身体部位：久坐后的屁股，尤其是现在春夏交接，体内寒湿本来就重，很容易都会攒在屁股引发各种问题。
它位于人体的中部，是联通上下肢的交通枢纽，7大经络衔接的必经之处。也是最容易出现循环阻塞的地方，臀部也被称为——人体最大毒窝。
夏季阳气旺盛，毒素也在不停的往外发。臀部这个人体最大毒素窝，现在正是“清洗”的好时候。
今天就来带着大家用3招将毒素一泄而出。
01拍屁股
淤则为不通，排臀部淤堵毒素，最重要的是让臀部动起来，这里我们重点拍打臀两侧的环跳穴。在拍屁股的时候，能推动气血到人体的八髎穴。
方法：双手握空掌，均速拍打两侧环跳，也可以握拳敲打；力度由轻到重，以感受到酸胀、麻麻的触电感为效果最佳。
如果你也经常久坐不动，记得多轻轻拍打屁股，这样不仅能改善臀部周围的气血循环，还能有效减轻寒凉和疼痛的感觉。
02热敷八髎
八髎穴位于腰骶部，热敷可以促进该部位的血液循环，缓解因久坐或劳累引起的腰骶部疼痛。
方法：可以用热敷贴以八髎穴产生热感为宜，最好能够热力传导至前阴和小腹部，这样效果最好，很快就能疏通八髎穴。
热敷有助于调节生殖系统的疾病，对妇科和男科问题有积极作用。
03艾火温灸八髎穴
臀部也被称为“寒气大本营”，臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果寒湿毒邪入侵，就会出现气滞血瘀。
这里我们重点灸八髎穴，它被誉为“打开臀部气血的开关”，能调节上焦和下焦气血运行。
不管是腰腿酸痛、频繁失眠还是女性朋友宫寒痛经，只要是和肾有关的，它都能插上两手。
艾灸八髎穴能显著改善女性朋友盆腔内的血液循环，调理月经，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿的发生。
我们的臀部就像身体经络的“十字路中心”，也是最容易出现循环阻塞的地方，就像一个“垃圾场”，身体毒素浊物都在这儿堆着。所以趁着这个时节做个大清理，通畅气血，排出全身寒湿瘀堵吧~
人体自有大药，其实最重要的就是要行动。要知行合一，坚持去做，静待花开。
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