【原】一杯老中医的茯苓茶，湿气没了肚子小了，脾好肝好身体也好了！

大家好，我是蓝豆豆营养师。眼看冬天就要来了，很多小伙伴是不是感觉身体有点沉重，湿气重、代谢慢，肚子上的小肉肉也开始悄悄积累？再加上情绪郁结，脾胃功能不佳，想要在冬天保持苗条可不是件容易的事。

别担心，我这里有一款老中医推荐的减脂养生茶，不仅能帮你去除湿气、促进消化，还能让你感觉身体轻盈，肌肤清爽。这款茶我自己也喝了一段时间，真的感觉头发和脸部都不再那么油腻，整个人都轻松了不少！

减脂养生茶配方

• 茯苓：5块

• 山楂：4个

• 陈皮：8-9片

• 荷叶：2克

• 玫瑰花：6朵

• 甘草：4片

• 清水：800毫升

食材功效解析

• 茯苓：中医认为茯苓有利水渗湿、健脾安神的作用。它能帮助身体排出多余的水分，缓解水肿，同时促进脾胃功能的提升，让消化更顺畅。

• 山楂：富含有机酸和黄酮类物质，具有活血化瘀、消食健胃的功效。山楂能促进脂肪的分解，对于减脂有明显的辅助作用。

• 陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的特点。它能增强脾胃的消化功能，改善食欲不振和腹胀等问题。

• 荷叶：自古就有“荷叶减肥”的说法。荷叶具有清热解暑、升发清阳的作用，能促进脂肪代谢，加速体内毒素和废物的排出。

• 玫瑰花：玫瑰花有疏肝解郁、活血散瘀的功效。对于调节情绪、缓解压力有很好的效果，还能促进血液循环，让肌肤更加红润。

• 甘草：被称为“国老”的甘草，具有补脾益气、清热解毒的作用。它还能调和诸药，使整个茶饮的口感更加和谐。

制作方法

适用人群

• 湿气重、易浮肿的人群：长期感觉身体沉重，四肢无力，面部油腻的朋友。

• 脾胃功能较弱者：经常感觉消化不良、食欲不振、腹胀腹泻的人。

• 情绪易波动的女性：工作压力大，情绪紧张，容易出现肝郁气滞的症状。

小贴士

• 饮用时间：建议在饭后一小时饮用，效果更佳。

• 注意事项：孕妇、经期女性和脾胃虚寒者需谨慎饮用，最好咨询专业医师。

• 坚持饮用：养生贵在坚持，长期饮用才能感受到明显的效果。

冬季养生，从内调开始

俗话说：“千寒易除，一湿难去。”湿气是万病之源，尤其在寒冷的冬季，更容易积聚在体内，导致代谢缓慢。通过这款减脂养生茶，我们可以从内而外地调理身体，提升代谢，让湿气无处藏身。

冬天并不是囤积脂肪的季节，而是养精蓄锐、调理身体的好时机。只要我们选择正确的方式，合理饮食，适当运动，再加上一杯暖暖的减脂茶，苗条和健康都不会缺席。

小仙女们，想要在冬天也能美美地穿上心爱的衣服，展现最好的自己，现在就行动起来吧！让我们一起告别臃肿，迎接一个轻盈舒适的冬季。

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最后编辑：2024-11-10

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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