鲲鹏背负青天，而后乃图南。初学拳法，先立规矩。师父教拳，先立规矩，目的是，改你身上的习性。一套好架子，必有一套正轨，线路越精准，周身越松沉，丝劲就越明显。拳到高阶，规矩活化，变为规律，自由度提高，也就有了劲路。一百斤举起一百斤，这叫力气。三十斤的劲，解决掉一百斤，用的是结构。练拳，不是越使劲越好，而是在练一套结构。鞋不跟脚，就跑不快。饭吃撑了，胃就积食。劲不求中，不能触及深处。
传统文化，其实是一个东西。你看书法，长短粗细，宽窄开合，穿插交错，搭配合理，字就有了法度。练拳也是，轻重缓急，随曲就伸，蓄发互变，刚柔相济，无不暗示着道的存在。练拳时，无人似有人，假设他来了，懒扎衣何时用，单鞭在干嘛，起式指向谁，是缠丝游走，还是敷盖对吞，又或顿挫刹车，练出本能反应。不要傻盘套路，学会在套路里思考。练套路的人，练出了灵性，能举一反三了，这是有了智慧。形意急刹，太极缓刹。形意一拳崩出，势若奔雷，一抱一整，突然刹停。太极一掌推出，绵沉舒缓，吊丹扩背，内压催掌，暗暗拧错。放松之中，含着松沉，于是有了摩擦力。拳练到深处，学会制造惯性，驾驭惯性，转化惯性，为我所用。
打拳时，神意放大，周身非常放松，缓缓行进中，连绵不绝，似被水感包围，有一种松沉劲，慢慢酝酿了出来。松沉之中，有一根丝劲，贯穿脊柱，缠绕筋骨，直通梢节。记住一个经验，放松去体会绵沉，在绵沉中，去求出那根丝劲。松沉是波动的，波动是有韧性的。外柔内刚，内刚不是憋骨，而是有根丝劲游走，可以抽丝，也可缠丝，或可弹抖，细韧绵长，收放自如，一通到底。玉树挂宝衣，利用深度放松，沉出了一根丝劲。若你打拳时，能沉出一股细韧丝劲，把沉劲挂在丝劲上，这是好的。
不沉不粘，不丝不粘。粘劲是绵沉的，才能搭得住，粘劲是圆活的，才能随曲就伸，粘劲是柔韧的，才能应对变化。好比起式，虚灵顶劲，放松站立，自重绵沉，是为在松沉中，吊出一根丝劲，也叫吊坠劲。松必含绵沉，沉必有丝线。松沉不是死沉。沉劲的内部，是蕴含生机的。身是松的，意是活的，劲是细韧的，找到这个布局。好比晾衣绳，一床棉被，搭在晾衣绳上，又沉又韧，这种劲就有点意思了。太极浮屠原创文章，感谢关注！
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