产后修复：

假胯宽和耻骨分离：1.假胯宽和耻骨分离的问题，尤其是产后女性。

2.用一种侧躺的手法来处理假胯宽和耻骨分离。

3.手法包括侧躺、伸直双腿、手腕扶在膝关节内上方、倾斜约10度的轻轻搭在大转子上不动，另一手进行抬腿动作。

4.内侧和外侧各进行两到三组，每组十次。

5.通过这种手法，耻骨会逐渐恢复。

产后修复重要性：

1.产后恢复包括收耻骨和缩阴，对于女性同志尤为重要。

2.产后漏尿是一种常见现象，通常由骨盆扩张引起。

3.调整骨盆是产后恢复的关键步骤。

1.侧躺姿势，通过按压和大转子处往前10度抬腿的杠杆力量，使骨盆往前移动，逐渐恢复骨盆。

2.另一侧也是侧躺姿势，同样上面方法，通过按压和杠杆力量，使骨盆往前移动。

3.平躺姿势，通过对侧腿侧拉下压腿后做腿部上下摇动动作，带动耻骨联合的活动，逐渐恢复。

轻巧舒适动作：

1.采用非暴力方法，通过轻巧的动作和杠杆力量，达到良好的效果。

2.避免暴力手法带来的不可取后果。

3.注重自然恢复，强调身体的自我调整能力。

漏尿：

1.在腰五和胸十二椎上进行推动手法，包括寻找椎体的方法。

2.通过肋骨最下面来确定胸十二椎的位置，以及如何感觉手底下与别处不同来进行定位。

3.在腰十一、胸十一和腰一之间推动脊突的方法，这样做可以解决漏尿问题。

1.三种解决漏尿问题的方法，包括在腰椎第五椎上进行推动手法，以及在胸十二椎附近进行脊突和数据肌的松解。

2.漏尿问题有时是由膀胱神经受到卡压引起的，因此处理相关神经和肌肉是关键。

3.在处理漏尿问题时，不仅要在后背进行操作，还要在前面针对膀胱问题进行相应处理。

4.通过找到腰大肌并在特定位置用力，以松解卡压的神经，从而解决漏尿问题。

最后编辑：2024-09-12

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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