五是注重上下左右前后的协调平衡，特别是虚领顶劲，区别清楚意识向下沉与身体下蹲的根本不同。切记，尽管好多老师讲习练拳架时要与呼吸相配合，但配合绝对不是去简单的随动作的开与合去进行一呼一吸的简单配合。而是尽量要做到不牵强的去想呼吸的状况，随其自然。
行拳时，无论动作是伸展、还是收缩都要注意通过旋转使自己的内劲（或意念）下沉至脚底，呼吸会自然成吸的状况，动作越深沉缓慢，气息越长。
“呼”的状况是无须去想的，每到动作转换时一放松会很自然的感觉的。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。