三是打拳时尽量上身少动。记住所有的动作变化都是由重心在两脚之间的“虚实”转换，通过膝胯腰肩肘腕指节等关节以圆弧旋转的形式传递到指尖的，也谓之“节节贯穿”。任何身形不要随意的变动，特别注意不要有随意上下波动的起伏状，久之便会有上松下实的感觉。
四是要牢牢的记住：在整套拳的所有动作中，无论上下前后左右均不应出现直线的动作，所有的动作都是以弧线、旋转的形式变化的，哪怕是及其细微的动作都应做到如此，从脚跟到指尖，从指尖到脚跟。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。