敬：敬师敬友，能敬则静
静：平心静气，心如止水
境：对境忘境，意无止境
身：立身中正，得力安舒
脚：掌趾平铺，重心略后（站桩初期）
如下图
注：“重心略后”的“重心”应该说“双脚着力点”，对初学者，是为了更好地放松的权宜之举，不是正确的方法。等到能放松了以后，要逐渐变成“五趾抓地，涌泉略虚”的状态。（详见《说站桩·十二·五趾抓地》）
头：头正微领，下颌微收
颈：随头领起，前松后展
眼：微合内观，双睛须定
耳：耳听八方，听而不闻
口：两唇微合，似闭非闭
牙：上下衔接，似合非合
舌：轻抵上腭，似曲非曲
面：面部放松，似笑非笑
鼻：用鼻呼吸，匀细绵长
肩：肩平而顺，松沉灵活
臂：双臂圆弧，又松又撑
腕：两腕平顺，任意旋转
手：自然张开，指根要松
腋：两腋要虚，随肩而开
胸：胸外松平，胸内虚函
肋：肋开而张，呼吸自然
背：背平而正，放松下沉
腰：又松又平，坚实下沉
腹：自然松沉，浑圆饱满
椎：上下拉拔，一线贯穿
尾：随椎中正，自然下垂
胯：又松又开，微向外撑
裆：裆即会阴，要圆要虚
膝：微屈微伸，不要受力
踝：自然平稳，膝髋同步
（脚：全身之力，注入涌泉。经过初级阶段后，正确的做法）
意：意念调形，照顾周身
形：形随意转，形意相生
气：出入升降，自然呼吸
力：肌肉吃力，再转筋骨
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。