刚柔爪是丘王茂师傅传下来的功夫。
第一步练法是：早晚将手指作虎爪状，
十指敲击墙壁、树木、桌面或石板上，由轻到重，天天坚持。
三个月后练第二步。
练法是早晚站马步于床前，
将蚊帐放下，全神贯注望着蚊帐，双手作虎爪状，
同时由胸前向两侧弧形抓帐。
因帐是柔软之物，是无法抓住，纯为练指爪阴柔之劲，
早晚最少各练半小时，天长日久，手指抓劲惊人。
若人棍来，被抓住必无法解脱，再用劲旋转夺取，棍到你手中了。
若抓人身上或手臂，必致重伤。
每天苦练，一年大功告成。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。