韩同直播学习笔记
腰痛的针灸方法
（一）腰痛 4 穴
效果：比 1/4 腰痛点效果还好。
适用：轻、中度椎间盘突出（5 毫米以下），腰椎膨出（通常 4 毫米以下），腰椎错位，椎管
狭窄（也就是腰椎错位），腰扭伤，腰肌劳损等等都可以用。腰椎盘脱出，强直不适用。
判断哪一节有问题：
1. 向前弯腰痛、不舒服：第 1 腰椎不好；
2. 左右弯腰：第 2 腰椎；
3. 左右转身：第 3 腰椎；
4. 向后挺腰：第 5 腰椎。
只要腰痛，以上任何椎体不好，第4腰椎都会伴随出问题。这是因为：1）第3腰椎是最大的，
本身容易出问题，顺带牵扯到第 4 腰椎；2）髂骨对应第 4 腰椎。
操作演示：
站立位，双腿叉开，腿绷直。
1）向前弯腰，弯不下去或弯下去痛的，腰 1 有问题。通常这些人会出现大便异常（便秘、腹
泻）。
2）往左、往右侧弯（不要转身），弯不过去或有疼痛的，腰 2 有问题。
3）往左、往右转身，转不过去或觉得不舒服，腰 3 有问题。
4）往后挺腰，有腰痛不舒服的，腰 5 有问题。
调理
腰痛 4 穴（双侧）：悬钟，委中 2，太冲，足三里。
主穴：悬钟，委中 2 穴
【悬钟】：髓会悬钟。外踝尖上 3 寸。
【委中 2 穴】：腘窝正中是书本上的委中（扎针效果不好，拔血罐效果可以）。委中 2 穴在腘窝鼓包上缘正中点，扎针效果最好。
配穴：
第 1 腰椎有问题：+太冲、足三里。有大便异常的，+中极穴。
第 2-5 腰椎有问题：+太冲。
口诀：悬钟委中，三里太冲，一切腰痛，尽在其中。
操作：
患者站立位，不穿鞋站在地毯上，双腿叉开。
第 1 针：悬钟；
第 2 针：委中 2，多行针，针感一定要窜，上窜到腰，或下窜到脚踝甚至脚底；
第 3 针：太冲，往前一点点扎头痛点（太冲和行间之间的痛点），扎深点，透涌泉；
第 4 针：足三里，直刺，或针尖右足三里向上、左向下。
大便异常的，+中极。
悬钟是第 1 针，其它穴位顺序没有要求。
扎完针后，晃腰晃到自己腰痛点不痛，如腰咔哒一声说明腰错位回位了，可留针 5-20 分钟。
这方法 1 分钟效果出来了，2-3 分钟腰痛好了。
隔 1 天扎 1 次，6 次 1 疗程，轻的 1 疗程（做够 1 疗程），严重的 2-3 疗程。保养得当，几年不会腰痛。
按揉效果不好。
（二）头痛点+风府穴（大招）
【头痛点】：第 1、2 趾骨缝，行间和太冲之间找痛点。
往涌泉方向扎，可治疗头痛，高血压，降血压。
+风府穴，能同时治疗头痛和腰痛。
操作：
1. 先扎针风府穴，不会扎风府穴的，可以点按、刮痧（上下刮），要在风府穴上下左右找痛点；
2. 在脚上找头痛点扎针，或按揉、刮痧，扎针和按揉要往涌泉穴方向操作。
平时没事就按揉，可以调理头痛、腰痛。
（三）足背丘墟附近
【丘墟】：在足背，外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。
丘墟往前，脚趾尖方向 2-3 寸处有痛点，或数个痛点，找到痛点按揉可调腰痛。
这里血管多，扎针容易出血。
按揉足内踝、外踝和足跟腱也对腰痛有效。
（四）天枢穴下筋节
腰椎移动，腰椎往前滑脱的（凹下）会影响肠胃，按天枢穴。
患者仰卧放松，肚脐眼竖长或偏的十有八九有腰痛。
【天枢】：肚脐旁开 3 指 2 寸。
患者仰卧，腿向上屈膝，天枢穴上下拨开筋能摸到腰椎，左右拨筋，腰有问题的拨筋会很痛，
拨 2-3 分钟腰舒服了。操作双侧。
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