大家好，我是脾胃科主任医师余幼鸣。
阳气，对于人体而言，就如同太阳之于万物生长，它是维系生命活力不可或缺的重要元素。一旦体内阳气不足，小病便会频频光顾，大病亦会伺机而动。简而言之，阳气源自脾胃，根植于肾，而发展于肝。因此，要养护阳气，务必从脾、肾、肝这三个关键脏腑着手。
肾阳，作为人体阳气的根基，犹如先天之本，是维持身体温暖和活力的源泉。它像是一个小火炉，默默地为整个身体提供温暖和能量。一旦肾阳不足，就如同小火炉火力减弱，身体便会陷入阳虚的寒冷状态。
这时，人们会特别怕冷，不论季节，四肢冰凉，腰膝酸软，头晕耳鸣，尿频，虚汗频出，精神不振。严重者，还可能导致性功能减退，欲望减弱。观察舌头，会发现舌头胖大，有齿痕，舌苔白，尤其舌根处更为明显。
为了补充肾阳，我们可以考虑一些传统的中药方剂。其中，桂附地黄丸（又称八味肾气丸）便是一个不错的选择。此方源自古代名医张仲景之手，在六味地黄丸的基础上增加了肉桂和附子这两味具有强大温补作用的药材。
肾阳如同油灯之火，而肾阴则是灯油，只有阴阳协调，油灯才能长明。桂附地黄丸正是通过同时补充肾阴和肾阳，来达到阴阳同补的效果。对于腰膝酸软、关节冷痛、小便不利等症状，均有良好的调理作用。
另外，五子衍宗丸也是一个值得推荐的方剂。它以五种植物的种子为原料，这些种子蕴含着植物一生的精华，具有极强的藏精能力。
其中的枸杞子和菟丝子能够补肾精、助阳气；覆盆子能养阴固精；五味子可以滋肾水、止遗泄；车前子则能利小便。五药合用，对于肾精不足所导致的一系列症状都有显著的调理作用。
最后，我们要关注的是脾阳的补充。为什么阳气会生于脾呢？这是因为脾作为后天之本，不仅负责运化水谷精微，还能不断生化气血，为身体提供充足的营养和能量。
一旦脾阳不足，便会出现食欲不振、消化不良、腹胀便溏等症状。此时，附子理中丸便是一个有效的调理方剂。它能温补脾阳，帮助身体恢复正常的运化功能。
养护阳气需从脾、肾、肝三脏入手，选择合适的中药方剂进行调理，方能确保身体健康、活力充沛。
郑重声明：文章仅作科普，不能替代医嘱和处方，具体用药请咨询医师，不可随意自行用药，大家有不懂的问题，也可以来问我
我是广州公立三甲医院消化科的主任医师余幼鸣。在日复一日的诊疗中，我目睹了太多患者因四处奔波求医而耗尽心力与金钱，却仍未得到有效的治疗，这让我深感痛心，因此我在此将我这40余年积累的宝贵经验分享给每一位有需要的人，或许能让你在求医路上少走一些弯路，少吃一些不必要的苦头。
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余幼鸣教授/医学硕士
从事消化内科临床和教学工作40多年
擅长：各类慢性胃炎、肝炎、胆囊炎、胆石症；慢性咽炎、食管炎、胃肠功能紊乱、以及亚健康和肿瘤调养等。
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