我们人体有很多三角区，之前就给大家介绍了足三角、手三角、腘三角、肩三角等，如果利用好了黄金三角区，不管是调理还是保健都能事半功倍。
今天白术继续给大家分享一个很容易被忽略的三角区：膀胱金三角。
这个金三角区域在小腹部膀胱底，一般膀胱炎、膀胱结石多发生在此处，这里一旦出现异常或者不通畅，那么就很可能导致排尿困难、遗尿、尿频、小腹坠胀、腰痛等问题。
所以养好膀胱金三角就是守护健康！下面跟着白术来详细了解下如何保养它~
膀胱三角区就怕你做这5件事
膀胱金三角位于下腹部位置（膀胱内两侧的输尿管开口和尿道内口），是个非常脆弱的地方，很容易被病菌感染，尤其在高温湿热的夏天，更应重点防护，因此在以下5件事上，要多多注意：1、怕憋尿憋尿是最伤害膀胱的。生活中有很多人应该都有憋尿得经历：比如开个很重要的会、演讲、高速路上堵好几个小时、玩一把游戏等。血液中多余的水和代谢产物，经过肾脏过滤进入膀胱形成尿液，如果有尿意的时候不去及时排掉而是憋着，那么随着尿意越来越强烈，膀胱被过度挤压，进而增加肌肉负荷，很容易导致膀胱括约肌的功能减退。如果经常这样憋尿，尿频、尿失禁、尿无力、尿结石，甚至膀胱炎就会找上门，严重的还可能引发肾炎、前列腺炎、盆腔炎等疾病。2、怕不讲卫生不管是女性还是男性，都要注意清洗私部、勤换内裤，否则，很容易让细菌侵入到泌尿系统，进而造成感染出现尿频、尿急、尿痛等症状。尤其是女性尿道比较短，细菌更容易入侵，要特别重视个人卫生。3、怕久坐不动由于工作或其他原因，很多人都养成了久坐不动的习惯，长此以往，膀胱三角区的经络气血就会不通畅，身体的新陈代谢也会变慢，尤其是免疫力较弱的人群更容易发病，如尿道炎、尿路梗阻、腰痛等。4、怕喝水少如果平时喝水少，废水垃圾无法及时排出体外，很容易导致膀胱发炎， 因此每日要多次小口喝水，不能等到口渴了才喝。5、怕吸烟吸烟是增加膀胱癌风险的一个主要因素，研究发现，吸烟者患膀胱癌的危险性是不吸烟者的2～4倍，而且随着吸烟时间的延长，膀胱癌的发病率也明显增高。除了注意这5点，平时还可以通过推按、拍打、艾灸等方式，来疏通经络、通畅气血，进而调理和预防多种泌尿系统疾病。
疏通膀胱三角区，用好这“三大法宝”
一、推3处，通调气血现代患有慢性膀胱炎和尿路感染的人并不少见，以尿频、尿急、尿痛为主要症状，有些人还会出现血尿、腰痛等情况，尤其是随着年龄越来越大，这样的症状越来越高发，有些甚至反复发作。还有些朋友晚上夜尿多，比如刚有睡意的时候，突然就要小便了，严重影响了睡眠，让人苦不堪言。从中医上说多是肾和膀胱淤堵了，那么要怎么疏通呢？白术给大家分享1个非常简便高效的调理方法（来自李小社老师的《祖牟疗法公益班课程》）。1、督脉肾区：第2腰椎→第5腰椎（用肘关节横向推拉）2、尾骨线：尾骨斜上45°→臀外侧（用肘关节沿斜线推拉）3、骨盆线：骨盆垂直线（用肘关节沿线垂直推拉）实操时按照1→2→3的顺序来推拉，两侧都要做，每天1次，推拉的时候要注意沉实有力，以能承受为原则，力度慢慢渗透到骨缝里面去，以此疏通淤点，很多关于泌尿系统的病症自然迎刃而解。二、拍打膀胱经，调节水液代谢膀胱经不通畅的人，大多会出现腰背肌肉酸痛和尿频、尿多等问题，这时候记得每天拍打背部膀胱经，早晚拍打1次，每次3-5分钟。
坚持拍打膀胱经能疏通经络，促进体内的新陈代谢，有利于缓解尿频等症状。此外，膀胱经与肾经相表里，能调节人体水液代谢，进而缓解腿肿、脚肿以及全身肿的现象。三、常灸“膀胱三角区”，补肾培元在膀胱三角区有个很重要的2个穴位：关元穴+中极穴，都在小腹位置，属任脉，常艾灸刺激穴位，能起到补肾培元、温阳固脱的作用。关元穴位于肚脐下3寸前正中线，对于尿路感染如尿频、排尿困难等问题有着不错的调理效果，而中极穴在肚脐下4寸前正中线位置，对于遗尿、小便不利以及泌尿系感染都有一定的帮助。艾灸方法：把艾条点燃后，悬置于距离穴位皮肤3-5cm处，根据温度调节距离，每次每穴艾灸5-10分钟，以皮肤微微潮红、感觉温和为度，2-3次/周即可。朋友们，关于“膀胱金三角”的养生知识就分享到这里了，平时记得用好文中的3个疏通法，通经络活气血，远离尿频、尿急、尿痛、腰痛！觉得文章不错的朋友，欢迎转发给您关爱的亲朋好友，一起守护健康！温馨提示：相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点【分享】和【在看】，让更多人看见
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