每到夏天，身边总有同事或朋友喊着减肥，有的开始不吃晚饭，有的早餐缩量或是直接省掉，结果却是每年减，每年肥；还有的则当时瘦了几斤，过后肉肉又反弹回来。。。
究其原因，是方向出错了，才会走上失败的减肥之旅。市面上大多数减肥方法，都是通过节食少吃，来控制多余的脂肪产生，是治标不治本的行为。
从中医角度来看，肥胖产生的根源在于脾胃虚弱。如果脾胃虚弱不能正常运转，清阳不升，浊阴不降，身体里各种痰湿和气血淤堵，就会积攒为身体里的垃圾，让人越来越胖。。。
我们可以进一步剖析，脾胃为什么会越来越虚弱呢？
第一个原因就是晚餐太丰盛。现代人工作节奏快，生活作息不规律，很多人早上来不及吃早餐，晚餐又太过丰盛，脾胃本该下班休息的时候，却让它加班加点地工作，久而久之脾胃就会消极怠工，越来越虚弱。
第二个原因是睡得太晚。睡觉就是给五脏六腑充电，以供第二天精力满满地工作。常常熬夜，等于不好好充电，五脏六腑就没能量继续工作，脾胃也常常处于电量不足的状态。
第三个原因运动太少。现在交通发达，不论上班下班，还是走亲访友，都有车辆代步，走路的机会很少。单位工作期间，也是久坐不动。脾主肌肉，长久缺乏运动的话，身上的肉就越来越松散，脾的运化功能也会越来越弱。
最后一个因素心情不好。现代人各种内卷和内耗，肝气郁结的人不在少数。肝郁克脾土，时间久了也会让脾胃变弱。
那究竟要如何强健脾胃，走出肥胖的困局呢？今天就来给大家分享一个减肥的方子，它正是从恢复脾胃升降功能入手的，也是医圣唯一的减肥方——枳术汤。
这个方子特别简单，只有2味药组成：
枳实15克，白术10克。
平时也可以泡来当茶喝，一份可以喝一天。有需要的朋友，可连续服用一周，以观后效。
先说枳实，它是消痞除痰的一把好手。
古人叫做“破胸锤”，可以帮你把积攒在体内的一团团负能量锤散，可见其力道之大。
气堵住了，它可以来破气；痰块堵住了，它可以来破痰；结节、增生或是子宫肌瘤这些，也可以用它来破除积聚。有了它，痰湿、废水、淤堵通通都帮你锤散了，再排出去。
此外，枳实质地重，有向下的作用力，能把胃气向下降。
再来看白术，补脾圣药非它莫属。
白术最突出的功效就是补脾气消痰水，适合身体湿气重的人。脾补起来了，相当于从根源上阻断了痰湿的产生。此外，白术还有提升的力量，能够帮助脾气往上升。
两味药配伍，一升一降，有补有泄，相互制约，补泄平衡，协助脾胃这个轮子转动起来，让清阳上升，浊阴下降。身体的升降出入正常了，能吃能拉，进出平衡，不光能减肥，气血还会更足。不得不说，这个方子太巧妙了！
针对不同体质，枳术汤还可以加减变化，适应更多人的需求，比如：
气郁体质的朋友，可以加上玫瑰花或陈皮，疏肝解郁都有兼顾；
气虚体质的朋友，把枳实换成枳壳，就没那么破气了。
当然，枳术汤并不仅仅用来减肥，以下几种人也适合使用：
1、胃胀气、反酸、返流，吃点东西就觉得堵的人；
2、气虚便秘、脾胃运化力差的人；
3、消化不良容易胸满腹胀的人 ；
4、肥胖同时大便不爽或是有便秘的人。
总而言之，这个方子从恢复脾胃功能入手，从而调整全身气机升降，基本没有不适合的人，日常当茶喝还可以强健脾胃。脾胃好了，代谢就会好，身材也会越来越好。
用简单的方法，达到不简单的效果，这就是中医的智慧！
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