修炼人打坐往往采用双盘的形式，不管是佛家还是道家，不修命的也打坐，其实打坐本身就带有修命的因素在里面了，因此你看那些纯粹修心性的法门中和尚圆寂后也出现过不少不腐肉身。西方宗教对打坐是排斥的，他们认为这是其他法门中的东西，邪门外道。他们也有类似静功的东西，而且是主要提高心性的方法，就是祷告，每星期到礼堂里做祷告，跪下来忏悔，在这个过程中，反思自己哪里做得不对，请求上帝原谅，下次做好。虔诚的信徒则每天几次做祷告，饭前饭后，睡觉前起床后都做。这样一来，坏的思想就被排斥掉了，他的心性就会越来越高。所以，一定要重视清理自己思想中那些不好的思想念头，它对提高起到关键的作用。
打坐为什么要双盘呢？因为这种姿势是佛道体系中的高级生命本来的样子，你要返本归真就得这么做。在天上，生命一诞生就是打坐的，有人说那样不累吗？你是用人的想法想问题了。天上没有苦，自然也没有累和疼的感觉，他的身体摆成任何姿势都不会有不舒服的感觉。大家看婴儿，他睡觉时姿势就是千奇百怪，拧成麻花的都有，他并不觉得不舒服。修净土的高僧在天上看见了，人在下面修，天上相应的世界里的莲花池中就有一朵莲花开始生长，里面坐一个小孩，双盘打坐状态，一动不动。他的功越高，小孩就随之长大，将来他修炼圆满时，接引佛就会把这个佛体带来给他，和人的元神合二为一。性命双修的法门也一样，达到很高境界时在小腹部有一个小孩出现，也是打坐不动，随人的提高而逐渐长大，最后人的元神進去控制他，就白日飞升了。双盘还有一个好处，这是一个很稳固的姿势，双脚相交，双手相交，人体形成了一个闭环，让能量自动的流转起来。稳定的姿势可以防止人不小心倒下，能量运行时对身体冲击很大，有人有体验，通小周天时人会不由自主的往前倒，往后翻。我打坐遇到能量强烈时，身体会剧烈摆动，人的脊柱弯曲成度有限，在那个时候居然会像皮鞭一样猛的一甩，全身骨头散架一样，有时还会腾空。打坐腿会疼，疼就是在消业，人悟性差全是因为业力的阻隔，身体上消业也是提高的重要一环，同时可以考验人的忍耐力和信心。
目前的很多名山中，有很多这样的修炼人，他在山洞中修炼，但是人看不见他，或者还有把山洞都隐藏起来的。修炼很苦的，小法小道一坐多少年都不一定炼出多少功。
过去的修炼很多是一世修不成，像藏密大家觉得很高很神秘，很多活佛呀，大家崇拜他，说是活佛，其实远远达不到佛陀的境界。他是一世修不成，所以才转世接着修，修十几世几十世，临去世前告诉别人自己将要在那里转生，让大家找到他的转世灵童接到生前修炼的寺庙接着修原来的法门。一旦找不到或者找错人，修炼就中断了。真修得好的修成就离开了，谁愿意在这滚滚红尘中一直呆下去呀？活佛都修得这么难，就别说普通的信众了。有些话实话实说会让人很难接受，有些人到西藏去寻求心灵净化，求活佛指点迷津，就多句嘴。
藏密是苦修，主修忍耐力，冬天在雪地里打坐，转山转湖的一走就是几百里，靠吃苦来消业，这原本是他修炼长功的方式，现在变成民俗。西藏死后流行天葬，肉身喂鹰，这是生命最后的布施，尽可能多的偿还业债。
很多寺庙中有肉身佛，高僧圆寂后把身体留下来，千年不腐，非常神奇。比较有名的是禅宗六祖慧能的肉身像，被供奉于广东韶关南华寺的灵照塔中。这种肉身像其实非常多，还有很多不公开的，有些寺庙的井中就有，和尚坐在那里已经几百年几十年了，眼皮上都长草了，头上都被鸟儿搭窝了，但是他身体还是柔软的。
这样的肉身不一定都是圆寂了，有的是在入定中，说不定哪天他会醒过来。只要肉身不被破坏，他就能回来，像慧能的肉身在文革中被破坏得很严重，就没办法回来了，这个空间的理还是要遵守的，要想在人世间呆，就得有个健康的身体。西方影视剧中那种僵尸，身体都腐烂了还能活动，不存在的。修炼人都有护法神，他们只负责另外空间的护卫任务，人世间的还需要人来做。那些老师父们都要收几个徒弟，他入定时，这些徒弟就负责为他护法。如果没有人护法，那就得找个僻静的地方，比如悬崖峭壁的山洞中，在这里闭关，以免遭到野兽或者别人的伤害。有个修炼人的故事，八仙中那个铁拐李，他原名叫李凝阳，生的仪表堂堂，修习道法有小成，可以元神出窍了，另外空间琳琅满目的很是吸引人，他经常元神出窍去那里玩。有一天，李凝阳又入定中了，结果在那边呆的时间久了些，很多天不出定，家人认为他已经死了，就把他的肉身火化了。七天后，他元神返回，却怎么也找不到自己的肉身在哪里了，无奈之下，只能将元神附身在一个刚刚饿死的尸体之中。现在流传的脸色黝黑、头发蓬松、胡须杂乱、眼睛圆瞪，瘸腿并拄着一只铁制拐杖的铁拐李形象，只是他另外找来的那个肉身。道家入定时原神出窍往往是元神控制自己修炼的元婴出去，几岁他就可以到处玩了，天上很多几岁的小道孩可能人世间已经上百岁了，那个境界可不看外貌。我想道家重视神通的原因是道家在宇宙中相对少的多，不是说佛家有八万四千法门，道家有三千六百法门吗？天上道家就少，贯穿下来也就没有那么多法门了。他修到一定程度就得自己保护自己了，所以没修成就允许他元神去控制元婴，很多神通也是开放的，这样遇到麻烦可以自己解决。现在有人练拙火定，可以在雪地中打坐，热量融化周围的雪，这是藏密的东西，他不修藏密却也练拙火定，不伦不类的。其实拙火定是很粗浅的功夫，在高深法门中修炼初期就能出现这种现象，而不用去特意习练。我刚刚入门时，正是数九寒天，寒冷刺骨，坐在那里突然就觉得身体动不了了，然后身体里面觉得有一团火烧起来，是真真切切的大火，非常热，我感觉快要烧死了，想跑还动不了，顿时大汗淋漓，头上冒出热腾腾的水蒸气，让周围的人惊讶不已。我没练拙火定，很多状态是自然出现的。灌顶虽然也是藏密的东西，但藏密只是明确讲出来了，很多法门都有灌顶，只是不让人知道而已。我有时静下来时就会感觉到一股热流从头顶灌下来，而且它有味道，甘甜甘甜的，很奇妙的感觉，这是师父给弟子净化身体。人修到什么层次就得有那个层次的身体，越高空间对人身体的纯净度要求也越高。当然，你得真正修炼，得有师父管才行。我很小时候就知道有一个师父管我，那时候喜欢一个人在屋里打坐，坐在那里难免胡思乱想，这时候就有一个人在背后拍我肩膀一下，回头一看，一个人也没有，但是隐隐约约能感受到他的形象。有人是被强看的，不让他走偏。从他一出生就有人看着他，甚至前几世就看了，有人说自己一干坏事就跌跟头，一有不好的想法就倒霉，可灵了，这样的人，往往是有使命的，一定会做出什么事来影响很多人。话说回来，今天这个特殊的历史时期，五千年大戏唱到了即将落幕，谁又不是历史的主角呢？道家不是讲我命由我不由天吗？每个人包括每一个常人，在今天其实都可以选择自己的命运。历史存在的意义就在于让人明白什么是善，什么是恶，什么是对，什么是错，以史为鉴，每个人都需要对自己的生命负责。人在做，天在看，生命的永远就看今天的选择了。
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