首先第一种是补肝血。如果你平时容易出现房事差、宗筋难起的情况，还伴有头晕眼花、眼睛干涩、手脚发麻、视线模糊、面色苍白等问题，这多是肝血不足。中医认为，肝主藏血，如果肝血不足，就会导致宗筋失养，缺少气血的滋养，使气血不能充盈，就会出现宗筋不振的情况。那么这个时候就需要养肝血了，在中医的辨证下可以参考四物汤加减。
第二种疏肝理气。如果你平时感觉压力大，情绪烦躁，疲软难起，同时还伴有胁肋胀痛、失眠多梦、口干口苦、大便干结等情况，这多是肝郁气滞所导致的。这是因为肝主疏泄，如果肝郁气滞，就会影响肝的疏泄功能，导致气血无法顺利到达宗筋，从而容易出现不举或举而不坚的情况。对于这种情况就需要疏肝气了，在中医的辨证下可以参考柴胡疏肝汤加减。
第三种健脾祛湿。如果你出现食欲不振、腹胀、尿频尿急、肢体沉重、容易拉肚子、手脚冰凉等情况，这多是脾胃虚弱。因为脾胃是气血生化之源，而宗筋饱满需要气血的充盈，所以一旦脾胃虚弱，就会气血生化不足，也会导致运化水湿的能力下降，使体内生湿，这个时候宗筋就会难起，容易中途疲软。此时就需要健脾祛湿了，在中医的辨证下可以参考参苓白术散加减。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。