学会看孩子的大便，一秒判断脾胃是否健康！ [左上]羊屎蛋便——阴虚火旺便干，像羊屎蛋一样，说明体内有热，肠道津液不足，同时可能伴有燥热、手脚心热，汗多，嘴唇舌头红等表现。 调理方向：滋阴1 玄参、生地黄、麦冬煮水，或者乌梅三豆饮2 多喝水，不必等到口渴喝，多频次，小口喝3 少吃辛辣油炸食物 [左上]前干后软——脾虚排便前干后软，感觉有便意但排不干净或排不出。同时伴有瘦小或虚胖，爱生病，容易积食，疲累的情况。 调理方向：健脾益气1 白术、茯苓、谷芽、鸡内金煮水2 或者四神汤（莲子、芡实、山药、茯苓）煮水煲汤3 注意饮食清淡，好消化，多运动 [左上]干硬异味大——脾胃有热排便干硬难排，颜色深，异味重，感觉肚子胀满，伴有积食、口气、舌苔黄厚，说明体内有热，需要健脾清热。 调理方向：清胃热1 雪梨白萝卜汤，每天可以坚持喝2 每天坚持摩腹，按揉肚脐两侧2寸位置，或者按揉肚脐眼周围，顺时针按揉，每次3-5分钟3 少吃辛辣油腻，每餐七八分饱，注意忌口 [左上]大便稀溏或不成形——寒湿困脾脾胃阳气受损，导致寒湿内生，会出现大便稀溏、不成形等情况，同时可能伴有腹痛、肠鸣、腹胀、遇寒加重、口淡黏腻、恶心、呕吐、脸色发黄、精神萎靡等。调理方向：温中散寒，健脾祛湿1 茯苓粉、红枣、大米煮粥2 保持规律的作息和适度的运动，避免过度劳累和精神压力3 保持清淡、易消化的饮食，避免过多摄入油腻、生冷或刺激性的食物。增加膳食纤维的摄入#脾虚怎么办##孩子长高##便秘#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。