打坐入静是一个综合能力，需要系统的练习的，有很多技巧的，不是自然坐着就能入静的。
打坐不是看姿势多标准，要能入静得“炁”，炁就是能量，不能得炁，打坐就不起作用了。打坐练的是内功，不是外在动作，跟体操，太极拳完全不一样。
本课程是视频教程，重点讲怎么样打坐入门，其实打坐修炼中最难的就是入门，学习打坐是练内功，练身体内的功夫，没什么花哨动作。好多人误以为打坐靠时间，练的久了就可以入静，入定。其实这是误区。如果练的不得法，坐的再久也不入不了静。
本课程总结了大量粉丝入不了静的原因，打坐起作用的原理，得气的原理。学了本课程自己再练习，可以少走好几年弯路。会入静了，入门后，再自己去打坐，随着时间的累积，就会越来越进步，每次打坐都有收获，出现境界。
现在好多人喜欢练站桩，站桩只是健身，年龄大了就不适合了。打坐不仅是健身，还是修道，学会了不仅身体好，心性也会打开，以后情绪稳定，不会轻易生气了。
仙翁教打坐，多年总结下来，好多粉丝自学打坐好多年，没有进步。究其原因是，从开始自学，就学偏了。
好多人练习打坐几年，一直在跟自己的腿对抗，从来没认真的入静过。没尝过入静的甜头，但自己认为自己是在打坐，这样子再练3-5年，还是在跟自己的腿对抗。走入了误区，蹉跎了岁月。入静是入静，练腿是练腿，又想入静又想练腿，最后弄的自己放弃了。 大部份人，不知打坐的深奥，以为盘腿坐着就可以了。打坐看起来容易，实则很深奥，有很多技巧，呼吸法，心法，守丹田，得气等等，要做到心无所住很难，靠自己悟的话需要很多年。 还有部份人，把自己练出病根来了。我这边有个粉丝，自学打坐20年，入静不熟练，不能得气。但一直用双盘打坐，腿部经脉一直没打通，血液一直常年受阻。时间长了腿受伤了，常年疼，留下了病根。 还有一部份人，打坐完不收功，把身体弄的越来越虚。因为打坐后身体穴位是开着的，你不关闭他，就一直在那里泄气。收功不是网络上传的那套简单的方式，高人的收功方式一般不外传的。凡是自学打坐，2-3年没进展的，99%是学偏了。课程中会为学员纠偏，纠偏后，打坐会进步的很快，因为入静成功才能得气，身体开始感受到明显的反应。能明显的提升精气神。入静就是入门，入门以后随着身体的气足，后面继续自己练习才能实现入定。
入定后打坐会通气脉，五脏六腑全部得到修复，经络气血足，身体湿寒浊气，全部排干净，身体慢性病全部能修复。
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