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健康是每个人最大的财富，没有健康，就没有一切，养生保健是我们每个人一生的课题。
今天分享40句关于健康的老人言，终生受用，祝您端午安康，幸福快乐每一天！
心理健康
俗话说：“治病先治人，治人先之心”，只有心理健康，身体才健康，只有心态好，才能身体好。
01 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。(心胸开阔才能长寿)
02 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。（清心寡欲，避免大喜大悲是养心之法）
03 千保健，万保健，心态平衡是关键。（保持平常心，心态好，身才好）
04 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。（保持情绪稳定，才能保持健康）
05 心乱则百病生，心静则万病息。（保持心灵和平宁静，就能够远离疾病）
06 养生先养德，德高人自寿。（德行高，就会宽以待人，乐于助人，从而健康快乐）
07 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。（生闷气是健康的杀手）
食物健康
俗话说：“病从口入”，只有吃的健康，身体才能健康。
08 早吃好、午吃饱、晚吃少。（早餐要吃好以补充营养，午饭要吃饱以增加能量，晚饭少吃以减少肠胃负担）
09 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。（狼吞虎咽伤肠胃）
10 吃饭慢吞吞，赛过吃人参。（细嚼慢咽助消化，有益健康）
11 每餐留一口，活到九十九。（吃饭不能吃的太饱）
12 吃米带点糠，营养又健康。（粗粮有益于身体健康）
13 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。（早上喝汤补充水分，晚上喝汤加重泌尿系统负担）
14 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。（绿豆汤解毒去暑）
15 萝卜出了地，郎中没生意。（多吃萝卜身体好）
16 晨吃三片姜，赛过人参汤。（早上吃姜身体好，但晚上不要吃）
17 吃面多喝汤，免得开药方。（先喝汤可以润肠胃，有利于消化）
18 三天不吃青，两眼冒金星。（青菜富含维生素）
19 宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。（不要吃腐烂变质的东西）
20 多吃咸盐，少活十年。（少盐少油少糖，才能保持健康）
21 每天一只果，老汉变小伙。（吃水果对身体好，特别是上午吃）
22 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。（黄瓜吃了减肥，敷脸美容）
23 大蒜是个宝，常吃身体好。（大蒜有暖胃、消食，解毒、杀虫的功效）
24 五谷加大枣，胜吃灵芝草。（大枣有有补益脾胃、益气生津的功效）
25 核桃山中宝，补肾又健脑。（核桃可以补脑、抗衰老）
运动健康
俗话说：“流水不腐,户枢不蠹”，身怕不动，脑怕不用，常运动才能保持健康。
26 锻炼要趁早，别等老时恼。（要从小养成体育锻的好习惯）
27 步行是法宝，健身抗衰老。（散步，快走，慢跑都是行）
28 要得腿不废，走路往后退。（后退走路可以均衡锻炼腿部肌肉，提高协调性，减轻膝关节压力，同时有助于心肺健康）
29 常打太极拳，益寿又延年。（太极拳是国粹，动静结合，快慢相宜，长期锻炼好处多）
30 管住嘴、迈开腿，健康身材体态美。（合理饮食，健康锻炼是保持健康的两大法宝）
养生健康
俗话说：“要想寿命高,养生有诀窍”，良好的生活习惯有助于保持健康。
31 热水洗脚，如吃补药。（热水泡脚有利于血液循环）
32 夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。（身体不能会冷忽热）
33 少量饮酒，健康之友，多量饮酒，罪归祸首。（无论何事，过犹不及）
34 常饮菊花茶，老来不眼花。（菊花有清肝明目的功效）
35 饮了空腹茶，疾病身上爬。（避免空腹饮茶，会刺激消化系统）
36 春捂秋冻，不生杂病。（春不忙减衣,秋不忙加冠，要让身体慢慢适应）
37 指甲常剪，疾病不染。（指甲里是藏污纳垢的地方）
38 汗水没干，冷水莫沾。（会刺激毛孔，增加身体湿气）
39 经常失眠，少活十年。（一夜不睡，十夜不醒。熬夜伤身，好好睡觉很重要）
40 饭后一支烟，害处大无边。（吸烟有害健康，早戒早好）
最后祝您：端午安康，年年岁岁皆如愿，岁岁年年长安康。
《本草纲目彩色图鉴》是根据权威《本草纲目》校注本编写，编者根据原著中各品种特征的描述内容对所选品种进行了逐一考证，最终选择了考证明确、现代常见常用的530多个品种，共收录实用方剂4500余首。同时配有最能突出药材及药用植物、动物特征的精美彩图700余幅，以便于读者认识和识别这些品种。
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