大家好，我是三甲医院大内科主任刘友章。
大家有没有留意过，有时候我们的血管会特别明显，甚至肉眼就能看到它们在皮肤下凸起？
这可能是经脉回流不畅的一个信号哦！
一、血管凸起，身体在“说话”
在中医看来，血液运行依赖于经脉的通畅。经脉是指人体内主要的气血运行路径，它们贯穿全身，支配着人体的生理与健康状态。
当经脉出现回流不畅时，可能会导致血液滞留在某部分，形成视觉上的血管拱起现象。
血管凸起，就像是身体在告诉我们：“嘿，我这里的气血运行不太顺畅！”
二、举手拍掌，促进气血流通
别急，中医有个小妙招——举手拍掌。这个方法听起来是不是很简单？但别小看它，这里面可有大学问。
↑ 刘友章教授指导患者拍掌动作
当我们举手过头顶拍掌时，可以促进上肢和颈部的血液循环，帮助气血回流到心脏，从而减轻血管的压力。
通过举手过头，可以扩展胸腔，促进胸部气血流通；同时拍掌能够激活手部经络，促进整体气血运行更加顺畅。
三、怎么做？
1.每天早上起床后，中午和晚上各找一个空闲时机。
2.站立姿势，两脚与肩同宽，轻松自然。
3.将双手举过头顶，然后用力拍掌。
4.重复此动作33次，每日三次，共计99次。
这个方法简单易行，而且不需要任何辅助工具，随时随地都可以做。
↑ 拍掌后肉眼可见血管凸起改善
四、拍掌的额外好处
除了改善经脉回流和血液循环外，这个简单的拍掌运动还有助于减轻压力、提振精神。拍掌时产生的声音和节奏感可以增加乐趣，使人精神振奋。
虽然拍掌看似简单，但其背后的中医理论却是深厚的。通过简单的日常习惯调整，我们可以有效地改善身体的气血流通，从而维护健康。
当然，如果血管凸起伴随其他症状，或者有心血管疾病的朋友，建议及时就医，听从专业医生的建议。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。