非药物治疗是一级高血压和临界高值血压人群首选的基础治疗方法。
一级高血压是指在未服用降压药物的情况下，非同一日3次诊室测量血压，在140~159mmHg和（或）90~99mmHg之间。一级高血压如果没有合并危险因素和病史，在临床上属于轻度的高血压。但是，要判断一级高血压的危险程度，需要综合考虑是否并存其他危险因素，并存一种或多种危险因素，其危险程度是不同的。
一级高血压患者如果没有合并危险因素和病史，首先应通过改善生活方式，包括：限制钠盐的摄入、合理膳食、减轻体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力，保持心情愉悦、充足的睡眠等，如果坚持了3-6个月健康的生活方式，血压仍不能控制达标，需要遵医嘱使用降压药物进行治疗。
临界高血压是指正常血压与高血压之间的血压，即收缩压在130-139mmHg，舒张压在80-89mmHg之间，临界高值血压人群有发展成为高血压的风险。因此，在日常生活中要积极改善生活方式，定期监测血压，了解血压变化情况，以便早期发现、早期干预。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。