【今日泰国讯】泰国知名网站Sanook上的一位健康饮食博主向大家推荐了一份可以减脂减重的菜单，博主说其实想要减脂减重光是说不吃油腻其实执行起来很难，如果只是一味的要求少油那么饮食就会变得单调，其实有些富含高密度脂蛋白（HDL）食物也是可以食用的，比如以下6种。
第一种：橄榄油
第二种：南瓜子油
第三种：杏仁
第四种：洋葱
第五种：牛油果
第六种：深海鱼
（文/王岚棋）
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。