一起坚持健康饮食，由内而外做干净的人
今天西西要分享一种常被我们用来当作做吃的佐料、香料，其实却能帮我们把一身阳气补扎实的“纯阳之物”——肉桂！
我一开始尝试把肉桂加进日常饮食，是在咖啡里撒肉桂粉，原本想能化解咖啡的苦涩味和丰富口感，却没想到竟给我身体健康带来了众多益处：改善了多年的痛经问题，改善了一吃寒凉食物就不舒服的胃寒问题，改善了上热下寒、易上火的问题等等，真后悔没早发现它的厉害之处👍👍。
“小神木”肉桂的功效
古人云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火…性体纯阳，有招导引诱之力。”
这句话的意思是告诉我们，肉桂有两个最厉害的本事：一是味辛甘、性热，可以温暖脾胃中焦；二是补火助阳、引火归元。小小的“树皮”，却把我们的先天肾和后天脾都照顾到了。
△肉桂棒我用来煮，肉桂粉直接加在咖啡、牛奶里
肉桂适合/不适合什么人？
平时容易手脚冰凉，腰腹、膝盖冷痛，吃东西容易腹泻，爱上虚火（喉咙肿痛、眼目赤红等），阳虚体质的宝子，就很适合在日常饮食加入肉桂。
而阴虚火旺（口燥咽干、手足心热、舌红少苔等），体内实热（味口大、喜肉、口臭口苦），姨妈量多者和孕妇（肉桂活血功效）就不适合肉桂哦。
肉桂补阳气的百搭吃法
①肉桂+红糖
温阳脾胃、祛除腹部寒气，适合女性经期痛经或产后腹痛服用。
食材：肉桂6克、红糖1块
做法：肉桂和红糖，加水500毫升，煎煮10分钟左右，分2次趁热喝。
②肉桂+咖啡
这是我最近常用的吃法，咖啡能帮助我提神，却助心火，加入肉桂粉，不仅让咖啡更好喝，还能把上面的飘着的火拽下来，避免喝咖啡上火，烦躁。
做法：在冲泡好的咖啡里，撒1-3克的肉桂粉即可。同理，我们也可以在牛奶、果汁、冰淇淋等阴寒食物里撒上肉桂粉，就不会太凉了。
△咖啡里加肉桂粉，丰富口感的同时还不会上火
③肉桂+苹果
煮苹果对脾胃好，之前西西专门介绍过，再加入肉桂，引火下行、驱寒，酸酸甜甜很好喝~很适合我们上热下寒、宫寒的宝子哦~
食材：苹果半个（带皮）、肉桂粉5克（肉桂棒1根）
做法：苹果先用盐洗后，不削皮直接切块，肉桂棒洗净，加入600毫升的水，大火煮开后，再中小火煮5分钟即可。喜欢甜味的也可加入少量红糖。
④肉桂+小米饭
小米去脾胃中热、益气，肉桂引火归元，两者的搭配，1+1＞2，让体内上窜的火去到该去的地方。
做法：直接在煮熟的小米饭上，撒6克左右的肉桂粉，搅拌均匀，当作主食吃即可。
肉桂除了以上做法，还有很多的妙用比如加热红酒里、各种茶饮里，做烘焙时、加入面包、饼干里，或者烤苹果、烤梨、烤蔬菜都能撒点😃。
甚至还可以用在皮肤上，睡眠中慢慢引火下行。
做法：取吴茱萸粉50克，肉桂粉50克，用40ml陈醋和适量热水调和成膏状。睡觉前取适量调好的膏状，放在穴位贴的圆圈里，贴在脚底的涌泉穴上，一边睡觉，一边引火归元，早上起来再揭下（连敷7天）。
最后提醒宝子，在选用肉桂的时候，可别把桂皮错当成肉桂。肉桂和桂皮长得实太像了，没仔细辨认真的很容易弄混淆，两者并不是同一种食材，功效作用大不同哦。
注：肉桂来源肉桂的干燥树皮，味甜、略有辛香，回甘味浓郁；桂皮来源天竺桂、阴香、细叶香桂、川桂等的树皮多做香料，很少供药用。
你有尝试过肉桂的什么用法吗？也欢迎分享
注：内容仅供参考，所涉及的食疗方子仅做分享，不作为医疗建议或指引哦。每个人的身体情况不同，存在个人差异，身体不适还是要及时线下就医。
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