中药里面的“失眠克星”，专治入睡难、容易醒、做梦多，便宜又好用！

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曾有学生问我，该如何提高自己的医术？我用“勤求古训，博采众方”这八个字回答了他的问题，作为一名中医，只有在不断学习和探索中，我们才能不断提升自己的医术，才能为更多患者带来健康和希望。

失眠焦虑是我的专业，翻看失眠焦虑相关的医书就是我的提升手段，医书里面记载了很多神奇的方子，多读多看，才知道调治失眠原来有这么多简单实用的方法。

就拿调理失眠的中药来说，地黄和肉桂搭配在一起，就可以解决顽固性失眠，案例记载于《陕西中医函授》，我看到这案例的时候就觉得很惊讶，原来简单两味药也可以解决顽固性失眠，中药搭配好真的强大，后来仔细研究了一下，发现还有很多简单实用的中药搭配，今天就给大家介绍一下，如果你也有失眠，那正好可以记一下。

晚上失眠了，睡不着，如果你有睡不着觉、睡眠不安、口干口苦、心烦意乱、便秘这些情况，那么可以试试地黄安眠汤。

方子：

生地黄50g，竹茹10g，茯苓20g，高粱米30g。

做法：

先煎竹茹一刻钟，然后把竹茹渣捞出去，再加入其余四味药，煎煮二十分钟即可，睡前服，一般七天一疗程。

这个方子出自中医名师刘方柏，刘老说这个方子适用于痰火扰心引起的失眠，痰火扰心是常见的类型，虽然只要四味药，但却能祛痰养心、安神助眠，不过虚寒体质的人还是不建议用。

如果你有失眠多梦、夜间易醒、虚烦心悸、腰膝酸软、头晕耳鸣这些情况，那么可以试试枸杞枣仁汤。

方子：

炒枣仁40g，枸杞30g，五味子10g。

做法：

把三味药放入砂锅中，水煎服。

这个方子出自中医名师彭静山，彭老说这个方子适用于心血不足，肾阴亏损引起的失眠，如果你的症状准确，则可以考虑参考一下，虽然只要三味药，但却能补肾养肝，养血安神。

还有一个方子，只要是失眠了，都可以拿它当茶饮来调理。

方子：

酸枣仁9g，合欢花9g，夜交藤9g。

做法：

三味药水煎20分钟，每日分三次服。

上面提到的中药搭配，药味少却有大成效，辨证对症，可以参考一下，如果觉得方法不错，可以分享出去让更多人的人了解这些方法，好的方法就应该让更多的人知道，愿你睡眠安好，生活安康！

中医辨证是精髓，我是敖海清医生，从事失眠、焦虑、抑郁症治疗将近30年，如果大家有任何失眠、焦虑、抑郁方面的问题，又长期得不到解决，可以向我咨询，我给你辨证清楚，不为挣钱，能帮一个算一个。

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最后编辑：2024-05-26

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。