气血不足，学会3个简单动作，让你全身气血翻涌！3个动作，其实就是拍打屁股上的3个穴位。这3个穴位，分别是：✅一，承伏穴这个穴位，它在股后区，臀沟的中点。有通调二便，舒筋活络，消痔止痛之效，能支撑起臀部的气血，如果平时屁股和腰冰凉、畏冷的人，没事拍一拍，50下左右为一组，以局部微微发热的力度为宜，这样可以让腰、腹部快速暖和起来。✅二、环跳穴这个穴位，它在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上。久坐后容易腰酸背痛的人，一定要多敲敲这里，环跳一通，身体上下部分的气血也能运行得更加畅通无阻。✅三，八髎穴这个穴位，月经期不舒服、有宫寒痛经的女性朋友，一定要多疏通这里，用双手掌从上到下的搓，50下左右，搓到发热即可。🌟中医认为“久坐伤肉”，久坐不仅伤肉，还容易造成气血不畅。这3个穴位都在屁股范围，没事您多拍打一下屁股，能促进气血通畅，让你脸色红润、不再畏寒怕冷，尤其适合很多上班一坐就是一整天的人。#我想对你位赛# #在头条看见彼此#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。