脾胃是后天之本。气血生化之源，人体所有生命活动都依赖于脾胃的运行，所以养脾胃非常重要。
今天给大家分享一个大米汤，脾胃虚弱之人可以试试。
准备：粳米、清水、养生壶或其他煮水器。
做法：手心一小把米，加≥1升的清水，大火煮开后，再接着煮15min，看到粳米开花即可。米不吃，喝清汤。
注意事项：1、小口，给睥胃时间吸收运化2、55度左右，热饮。3、每天理想量3000ml，一开始喝不到可以慢慢加量4、坚持，坚持，坚持❗养脾胃其实也有很多食疗方，药食同源，比较容易坚持。门诊案例
就像之前一个鼻炎的孩子，因为年纪太小，加上实在不配合家长吃药，我就让家长在粥里加山药、柿饼、薏苡仁煮给孩子喝。
坚持一个多月，孩子鼻子已经没有明显不适了，说明效果还是很不错的。
这个山药苡米柿饼粥就具有补脾益肺的效果。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。
如何判断是不是脾肺气虚型过敏性鼻炎？症状表现：鼻涕清稀，面色苍白，容易感冒，自汗不止，汗出恶风，容易疲惫，舌淡，苔薄白。中医讲究辨证治疗，一人一方，一定要确定自己的证型之后对症服药，不能盲目跟从。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。