今天已经是我学习中医的第10个年头，从最开始的小儿推拿，到罗博士的畅销书，灵兰的外感模型，十大专病，再到曲黎敏老师的课堂系统学习黄帝内经，又到玛老师的工作室认真学习导引，我的中医之路经历了从实用到理论，又回归实用的过程。
在循序渐进的学习中，我终于悟出了中医里的核心养生思维：天人合一。内经根据五行把万事万物归为五大类。内经所谓法于阴阳，和于术数，就是这种观象的方法来找寻天地万物之间的联系。
古代医学家结合对自然界四时阴阳的变化，据象推理创立了四时五行阴阳理论，形成了一个庞大的中医体系。无论是外治法，还是内用药，都遵循着这样的规律。
在中国古代先哲看来，只有对天地宇宙有一个正确的认识，才能建立起一套合理的生活方式，进而保持身心的愉悦和身体的健康，而这种内外的和谐使人可以免除疾病的缠绕。
中医倡导了积极的养生观，提倡治未病，黄帝内经原文是这样说的：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬尤渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？
经过了10年的实践摸索，我们总结出的方法是：外调经络，内养身心；起居有常，饮食有节，运动有度的顺时养生策略。这就是养生的道，而能熟练运用这种道的人，甚至可以推迟衰老，保全身体如壮年。我养生的目标，并非是长生不老，无非是求一个无疾而终
说了半天原则，说说今年的五运六气。黄帝内经素问有7篇大论，都是古人讲天地运行的大智慧，里面浓缩了一年的气候变化，物候变化，和人类的疾病变化以及救治的方法，以及这一年适合的饮食和食物的气味。这些都对现代人的生活非常有指导意义，只不过能真正理解，推算的人越来越少。
但只要是想要学习的人，看书还是能学会的。我从2019年开始系统学习五运六气，到今天已经能够大致推算出当年的运气，并可以做出一些判断，已经深感欣慰了。
2024年是甲辰年，经过查询，为太阳寒水司天，太阴湿土在泉，中宫土运太过。在这样的年份里，气候会先于时间的变化，寒湿交替，雨水偏多，人多病四肢萎靡，湿下重。
当古人有了这样的判断后，便会总结中相应的应对方法，比如要多吃黄色和黑色的谷物，要多吃苦味和温热的食物。
冬至之后，天气之气开始进入一阳生的状态，少阳之气还是缓慢生发，初之气的时间是小寒，大寒，立春，谷雨，惊蛰，春分六个节气。内经上说：初之气，地气迁，气乃大温，草乃早荣，民乃厉，温病乃作，身热头痛呕吐，肌腠疮疡；大致的翻译是：这个春天气候会非常温暖，草木繁荣得很早，会有传染病的流行，温病发作，发作的症状的就是头疼，呕吐，肌肤溃烂。
那么，我们该如何养生呢？因为今天天地之气有利于肝气的生发，或者说有可能生发的非常旺盛，我们应该适当的吃一些收敛的食物，来平衡肝气。建议大家呢，多吃一些苦温，或者苦热的食物，比如现在多吃一点羊肉，可以吃一些杏肉，我们常见的视频中，茶就是典型的苦味的，建议大家可以多喝白茶，陈皮。
所以非常有可能二月，财妈会做一次陈皮的团购，而我做团购首要的目标并不是为了赚大家多少钱，而是我们一起团购省钱，具体团购原则参看财妈团购的文章。
最后，愿我们能彼此信任，彼此照顾，彼此陪伴，坚持锻炼，坚持吃健康和符合时令的食物，最终健康，幸福地越走越远。
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