👉👉不开心的时候就吃这些食物吧~1⃣️巧克力👉gai 善心情巧克力中的色胺酸，可帮助合成血清su。人体内的血清su充足，心情就会变好。 2⃣️大蒜👉放song心情大蒜可以抑制怒气，使人放松心情。 3⃣️香蕉👉振fen 精神香蕉含生物碱，使人振奋精神，有利于脑内血清su 生成，香蕉被称为“快乐水果” 4⃣️樱桃👉制造快乐樱桃中的花青素，能够制造快乐，心情不好时吃点非常棒! 5⃣️杏仁👉平和心情。含矿物质镁，帮助平和心情，缓解紧张感。 6⃣️土豆👉稳定情绪。可以帮助色胺酸进入脑内，促进更多血清素的生成，把情绪稳定住。 7⃣️菠菜👉防止忧郁。菠菜会补充叶酸，能预防忧郁，有助于增加脑内血清素。 8⃣️芦笋👉带来快乐。一般绿色蔬菜的叶酸、烟酸含量都较高，是能使人快乐的食物，芦笋是其中的代表 9⃣️南瓜👉快乐燃料。南瓜富含铁与维生素B6，可以使身体储存的血糖转变为葡萄糖一脑部唯一的燃料。 1⃣️0⃣️深海鱼👉对抗忧郁。深海鱼与抗忧郁药作用相似，鲭鱼、鲑鱼等富含Ω-3脂肪酸，能增加血清素分泌。 1⃣️1⃣️低脂牛奶👉稳定情绪牛奶富含的维生素B12与矿物质钙，有助于维持神经系统健康，稳定情绪。 1⃣️2⃣️全麦面包👉振奋精神。含有微量矿物质硒,可以振奋人的精神
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。