作者: 北京三皇砲捶研究会副秘书长 张汉文
按:此拆手拳是从三皇炮捶拳正路中拆解出来的精彩技法组合，是本门拳术的必修套略。
据传，三皇炮捶拳源自盘古三皇治世时期，是黄帝战胜猛禽、巨蛇、毒虫、异兽，又战败蚩尤而创立的技击之法，因此后人冠以“三皇炮捶”。
此拳属内家拳，以气为主，以理当先，简练易学，朴实无华。加之沉稳刚劲，气势逼人，快猛巧捷、飘忽轻灵,出手似炮,给人以清新爽快之感。其基本体式为抓虎式，要求:两腿圈裆下蹲，成四六步，一手前伸成虎爪。挺腕、沉肩，坠肘，而另一手成虎爪护于肋下，目视出手前方。要领是:丹田用力鼓，两手如抓虎，胸中劲要散，两足如掘土。共发力过程中极讲究松灵突变，要领是虎腕要类、本力要勇、浮气要聚、腰眼要茎(指发力时命门穴要往前顶，使脊柱挺直)、心气要和。掌握了这五个要领后再将“猿轻灵、熊沉稳、虎威猛、甲纳气、游龙活滑柔顺刚健”此五形融汇于拳术中，即能神贯通，功深自化。
本篇虽名拆手拳，实即散乎，所以文中介绍的每招每式均含实战技击的招法，其应用法虽是假定情形，不是绝对的，因而也不可能包罗千变万化的攻势，但实战散手中讲究审时度势而动，巧随机生。此拳中招式手法分为单式手、迹手和群手,两人对手用一招为单手，连用几招为连手，两人以上对手为群手。本拆手拳灵活着变，用法很多，只要肯下苦功研习，必能悟其中之奥妙。
拆手拳图解
1、虚步护(面向南，朝东《左)练)
动作:两脚并立直站，两臂自然垂于体侧，收臀提肛，收颌挺颈，两肩自然下垂，气沉丹田，二目平视，心除杂念，呼吸平和，如图1所示。双掌变手心朝上从两侧上抬至肩平,再向里折下臂,经胸前向下抓按成半拳,同时左脚前出半步,前足掌着力成虚步.两拳置于大腿外侧.二目平视如图1、2.
要领:挺颈垂肩，收臀提肛，气沉丹田，一动鼻中擤气。
击法:敌若从正面击我前胸，我则挥臂向下抓握或扒拦其手以化解之。
2、胸前双冲
动作:左脚在地面上向前擦半步，身体随之前拥。同时双拳上提至肋下，右脚并于左脚，曲双膝半蹲靠紧。拧两拳前冲，拳眼朝上与肩平。目视前方如图3.
要领:松肩坠肘，含胸收臀，收颌挺颈，手脚合一，擤气发力。
击法:此式与前二式为连手。紧接上式。敌进击我胸前之手被我化解或扒、抓下去，其胸部也正好暴露给我，我则趁势速上步抢对方位置，以双拳击敌前胸。
3、左右分掌
动作:双脚不动，双拳变掌，向左右两侧一分，手心朝下，目视正前方，如图4。
要领:沉肩坠肘，挺颈含胸，内外合一，全身须协调一致。
击法:敌若以双手击我肋下时，我则以双掌向左右两侧用整劲分开，得以化解。
4、侧身截肘
动作:左脚向左侧上步，脚尖斜向左后方，同时左掌以逆时针方向旋腕，屈指反刁锁，并向左胯下牵拉,右掌握拳,臂向下放于体侧，目视左手如图5。上动不停,右脚向左侧上步并随之转体180度，两腿屈膝下蹲成马步，右拳以拳背向前横截，眼看右侧如图6.
要领:左右同力，落右脚时正好右拳横截，周身整齐，手脚合一。
击法:若敌从左侧击来，我则用左手刁拿其左手腕再向我左胯下牵拉,随势再向左侧转体180度，马步下蹲，同时用右臂或右拳背横击敌肘关节。敌若从左侧用右手击我，我用左手刁拿，而右拳向其裆部横撩。敌若从右侧击来，我则随之变化手法。
5、反背捶
动作:左脚尖内扣，右脚提起疾向右后方翻身,右脚在右后方震脚,右拳同时以拳背向上再向后划弧反背摔捶,目视右拳摔砸出去的方向.如图7。
要领:震脚与摔捶发力同时,出拳须疾快、协调、击法:此式为群手法。若敌从左侧击我，则向右后方翻身，闪开其击我左侧之手。随着向右后方翻身，以右拳背击他头、面部。
6、抓虎势
动作;紧承上式。在右脚震脚时左脚同时 提起，并向前落步，屈膝蹲成圈裆步。左手从肋下向左侧伸臂，垂肩坠肘，挺腕扣指，变虎爪抓，爪与鼻平，爪背朝左，爪正对准鼻尖。右拳亦变虎爪收于肋下，爪心朝上，目视前方如图8。
要领:丹田用力鼓,两手如抓虎,胸中劲要散，两足如掘土。头挺颈直，松肩含胸，收臀提肛。
击法:此式与上式衔接用为群手，与下面十字捶合用为连手。若敌从左侧来击我，我则急回头，用左手抓拦住其击来之手。
7、十字捶
动作:两脚不动，身体向前，转移重心成弓步。同时双爪紧扣，五指握成拳，左臂屈而回收，右拳向肋下上行经胸至口前后当与回收的左拳交错而过，两拳向里拧劲，左拳向后，右拳向前同时冲拳，左拳眼朝下，右拳眼朝上，目视右拳打出去的方向，如图9。
要领:头顶颈拔，沉肩坠肘，拧腰顺肩，发力擤气，足趾抓地。腰眼要直。
击法:接上动，我以左手抓拦敌击来之手，速以右拳击其胸肋。
8、龟蛇钻
动作:重心移至左腿。急起右脚向前弹踢。同时左手以中指节突出的尖捶从肋下向前拧拳冲击，右拳回收于肋下，目视前方如图10。上动不停，踢出的右脚又疾速落回到原地，恢复原来的左弓步。同时左拳疾收回护肋部;右拳以中指节突出的尖捶从助下再向前拧拳冲击。目视前方不变如图11。
要领:两招连动不停，冷脆刚劲，周身整齐，握拳紧，腕关节挺劲。
击法:此式为手足并用招势，同上式十字捶合起来为连进三招。我以脚踢弹敌腿，又以左尖捶击点其胸，无论敌化解否，只要我能发手击到，即疾收回左捶和右脚，再用连环招法用右尖捶击敌胸肋。冷脆刚劲，不留喘息余地。
9、虚步掩肘
动作:左脚拉回半步成虚步，身体重心移至右腿，屈膝坐力。同时右拳变掌收于肋下回护;左拳变掌，掌心朝下由左后方向左前方横向划弧，臂内旋下，拇指朝前，掌心朝左侧，屈肘收立下臂，肘尖对胸窝,同时上体向右旋转180度，目视正前方，如图12。
要领:用腰椎的旋转带动全身，协调整齐，顿挫发力。
击法:此招为化解动作。敌若来击我胸部时，我避其前冲力之锋芒，向后撤身，再以旋转的横劲(即左肘)掩击敌拥进的来身或击来的手臂。
10、分掌冲膝
动作:右脚向前上步，足尖斜向右侧，屈膝向前拥身。同时，左掌手指向右折腕回勾成撮勾。右掌护肋不变，目视前方如图13。上动不停，左勾手向下再向左侧拦按，以掌心朝下，手指朝胯，掌跟着力按于左胯外侧;右掌指尖朝上从胸前向上穿起，当与左勾手在胸前交错而过，右掌穿过头之后向外旋腕并向右侧分挂，掌心朝上指尖朝左侧举于右上角。同时身往前拥，左腿抬起猛向前冲膝，脚面蹦平内收护裆。目视前方，如图14。
要领:左右掌同力,冲提膝时与分掌同时动作;独立的右脚五趾抓地站稳，垂肩含胸，合腰收臀。
击法:连上手。当敌击我胸肋之手被我左肘掩化开去之后，敌连进另一手又击我胸腹时，我则以左手向下勾拦出去，同时以右掌向其颈下穿去;或以右掌分去敌击我胸腹部的另一手。与这两种可能的同时我猛提左膝冲击敌裆部或小腹。
11、双峰贯耳
动作:左腿直伸以足跟向前发力蹬踹，双掌不动，目视前方如图15。上动不停，左脚随之向前落步，右脚急向前上步，向左侧转体90度，双膝屈蹲成马步，同时双掌向面前合拍，屈肘斜立下臂，目视双掌前方，如图16。
要领:合肩垂肘，周身协调整齐。
击法:上式乃上肢开门中藏一腿之招法。敌若进击，我先用左脚蹬其小腹，而后落脚，再上右脚转体下蹲，用两掌合击敌头部。
12、扑地锦
动作:双脚用力蹬地一弹，身向左上方纵起;同时两掌先是向下一按再向两侧一分，掌心朝下又从两侧合收，目视地面如图17。上动不停。双脚落地成仆步;同时双掌向下拍打于地面，抬头目视左侧，如图18。
要领:起跳飘忽，仆步稳捷。
击法:连上手。我用双峰贯耳击敌头部，敌若用双手在我双掌之内外分时，我则其外分之劲两手向下一按再向外侧分出，而敌却向右侧下面闪过，忽出左腿扫我下盘。我则乘势向左上一纵，双掌外分之后又合而向下拍打于敌。
13、旋风脚
动作:两腿屈而半蹲，双臂向右后方摆动，腰亦向右后方旋转，目视左侧如图19。上动不停。左脚随之向左后方甩起,右脚猛一蹬地,身体疾向左后方旋起。同时左手向左后方摆动;右脚向上再向左以脚底猛横击打，此时两脚腾空，如图20。上动不停，右脚从脸前向左侧横击，正好打在左手掌内发出清脆的响声。随之双脚落地下蹲成马步，同时双掌握拳，拳心朝上向面前贯耳夹击，肘稍曲，目视双拳，如图21。
要领:旋风脚全身协调，翻转整劲;落地成马步和双峰贯耳时，头颈要挺领，肩要松沉合劲，肘要坠，两臂要摽整用内劲;同时向里拧旋，收臀沉气，两膝外展，足趾抓地。’
击法:若我右后方受击时，须向左转体化去敌击来之手足，并借转体之机腾空而起，再用右脚横击其面部。当敌闪过又向我进攻时，当疾用两臂和双拳整劲夹击敌头部。
14、反背捶
动作:左脚从右脚前向右侧上步，两腿交叉屈膝下坐。同时，两拳从左右两侧内扣交叉，拳心朝下，疾速向左右两侧翻起，用拳背向下摔砸，两肘沉坠稍屈，目视右侧，如图22。
要领:头挺颈梗，沉肩坠肘，下砸时同时身往下降，气沉丹田而聚，全身协调。
击法:同上式为连手。我用双拳夹击敌头部，敌若用双手格住我双捶时，我则用双拳内扣化去其格拦之手。敌趁势向左右分开又合击我头部时，我再用双拳向左右一翻，砸开其左右夹击的双手。
15、转身开弓
动作:右拳变鹕爪向下扣腕扒抓，同时左拳收回护肋，目视右侧如图23。上动不停，以前脚掌为轴，身体向右转旋180度，随旋转之势,右爪紧握拳拉回腋前，拳眼朝上;左拳由肋向前冲捶，拳眼朝上。同时，身体旋转过来后两腿屈膝下蹲成马步，目视左拳前方，如图24。
要领:头顶颈梗，含胸收臀，松肩坠肘，气沉丹田，两膝外展，足趾抓地。
击法:连上手，敌若向我胸部双冲拳，我则将身向右转，右拳变爪向下扣,扒开来拳,趁转身之际用左拳侧击敌胸肋或胃脘,此招又称“饿虎掏心”。
16、震脚刁砸
动作:右脚提起，贴于左腿。同时右拳从右肩前上举，肘朝前，下臂斜，拳背朝前，举于头右侧。同时，左拳变爪从下向内向上再向前回环，旋腕刁拿牵拉至小腹前，变爪心朝上，目视正前方如图25。上动不停。右脚在左脚内向下震脚并步，两膝稍屈半蹲;同时右拳反背向左爪心内砸下，发出清脆响声，目视砸手前方，如图26。
要领:砸下时合腰沉气，手脚合一，刁拿时拧旋牵拉劲力整摽。
击法:我出左拳击敌，而敌若以左手刁我左脑，我则旋腕反刁其腕，并随之拧旋牵拉，使敌肘关节变直不能弯曲，我再用拳背砸其左臂，使敌关节受伤。
17、弓步双督
动作:右脚上步成弓步;双手变拳，拳眼朝上，向前随即督出，双臂靠近，下臂平抬，利用身向前拥之整摽劲，目视前方，如图27。
要领:沉肩、挺腕。全身整劲。
击法:连上手。敌若抽回手使我砸空，我则趁势蓄劲,急向前上右脚抢你中位,用双拳崩其胸肋。
18、双摇刁手
动作:向前上左脚，足尖向外斜;同时用腰带动双臂先向下向左，再向上向前划一圆圈，两拳变鹰爪，爪心朝下，用下臂摇动，上臂在胸前夹紧，摇到正前方，目视前方如图28。上动不停，十指抓刁之后紧握双拳，急抬右腿段膝前冲，同时，腰向前合，两拳猛收至腹部，动态尤如吞物。拳心相对，目视前方，如图29。
要领:以步带身，以身带手，周身一家，摇劲于臂，刁劲于指，动如打闪，收似吞物。
击法:连上手，敌若以拳或掌击我胸腹时，我则上步急进(左脚上步时即可腾身窜进)，用两臂摇开敌击来之手，再用双刁鹰爪拦击敌再进攻我的第二手，敌两招皆空。我猛收拳合腰前倾，用头击其前胸。此时敌必后仰，而我用头击的同时急提右膝猛击其裆部，使敌防不胜防。三皇炮捶称此几招攻中有防，防中即攻，连进不停之手法为“连环炮”。此处即是其法之一种
19、弓步单鞭
动作:上动不停，身向前倾，欲倒时急落右脚成弓蹬步。同时右拳向前冲拳，拳眼朝上，与肩同高。左拳同时向后直冲，拳眼朝下。目视正前方，如图30.
要领:手足合一，腰直头正，前脚斜横后足蹬，前腿攻，小腿保持与地面垂直。腕关节挺劲，拳握紧实。
击法:紧连上手，不容敌有还手之功。身前倾，拥挤对手,逼迫其向后退,我趁敌后退之势急出右拳直冲，击其胸肋。自前面反背捶式起，到弓步单鞭共为六手连进，不停不断，体现了三皇炮捶拳击法中的勇猛直闯，所向无敌的独特风格。
20、反肩捶
动作，左脚擦地回收，急向左后方转体180度(以右脚跟为轴双脚同时一拧)，右腿屈膝半蹲，左脚前掌踏地成虚步，身体重心收到右腿上。
与此同时右拳收回护肋，左拳用拳背向右横击，目视左拳横击处，如图31。
要领:横击用内劲，全身动作要协调，劲力要求发整劲。
击法:此招为群手法。若我后侧来人进击时，我急回身，全身迅即整摞划一，用内劲以左拳背横击，破他攻来之手。
21、虚步掩肘
动作:虚步不变，左下臂向外拧旋，拳变掌，随旋下臂,速曲肘回收立起,肘贴于胸窝，掌心朝左侧;右拳在肋下变掌不动，目视正前方，如图32。
要领:含胸收臀、丹田蓄劲，两肩合，左右手同力，五指崩劲，腕关节挺。
击法:此招势为化解手，敌若击我胸、头、肩部，我用掩肘化解，属横破直劲法。
22、分掌冲膝
动作，右脚向前上步，足尖向外斜;同时左掌向内折腕回勾,并向外旋腕,左下臂也同时向内旋转并有沉劲，右掌自肋际向前移至胸窝，身体重心落在两腿之间，目视前方，如图33。上动不停。左膝随身向前拥时迅即冲出，脚面崩平内收护裆，膝尽量高提。同时左勾下臂下展，勾手变虎爪按于左腿外侧，肘屈，肘尖朝外;右掌自胸窝向上再向右侧穿分，须使挂劲。掌心朝上置于头右上方，肘尖向外，目视正前方，如图34。
要领:垂肩含胸，合腰收臀，冲膝要猛，独立要稳。
击法:连上手，敌击我胸部之手被我掩肘化解之后，又出二招击我头或裆部。当我掩住其第一手后即向下勾拦按，再用右掌分开敌攻我的第二手，如张开大嘴一般，趁此时机，猛冲膝击其裆部。
23、瞳腿锁捶
动作:左脚以足跟发力向前蹬蹴出去，右腿独立不变，两手动作不变。目视前方如图35。上动不停。身向前拥，左脚随即落地，右脚随之向前上步成虚步，右腿屈膝半蹲。同时左右两掌变拳同时向前合夹，两臂内旋,拳心朝着自己面部,高与肩平，右拳在前,左拳在后.屈肘抱锁。目视前方,如图36。
要领:瞳腿借拥身发威，锁捶要旋臂合肩，沉肩坠肘摽全身。
击法:我分掌冲膝乃为中藏一脚之招，直腿蹬蹄可击敌暴露给我的裆、腹部。敌躲闪后再进击我胸部，我则双臂旋挫锁击其臂，伤敌关节。可左右换式。
24、连环三托
动作:右拳向里翻变刁勾手，屈肘收臂向回勾拉，并随之向外拧劲变掌，掌心朝上托于腋前，同时左脚上步成虚步，右腿屈膝半蹲，左拳向里拧转变掌，小指侧发力向前托踏。目视前方如图37。左右换式相同，连环三次，如图3839。
要领:托提顺肩，前手后肘力均衡，手足同时发力。
击法:敌若直攻，我用刁勾扒开来招，同时旋臂转勾，将其手引进托直，我则趁势进步出掌，敌胸、肋、头等部位将任我击打推踏。
25、震脚刁砸
动作:左脚向前踹半步，提右脚，脚面蹦平护裆，左腿独立，膝稍屈，同时，左臂以肘关节为轴,向下向腹胸部旋转划圆,左掌以腕关节为轴，手指向前勾回复又变手指尖向着自己，手心朝上再运转腕关节变掌心朝前，伸臂刁拿成鹏爪再向下坠，向外拧腕变爪心朝上收到小腹前;右掌变拳同时上举于头右侧，拳心朝后如图40。上动不停，急震右脚于左脚里侧，两腿屈膝半蹲;右拳以拳背猛往左爪里砸下，震脚与砸捶同时发出一个清脆的声音，目视前方，如图41。
要领，震脚以重声增加气势，如惊雷落地，合腰收臀，两膝摽紧。
击法:若敌击我中上部,我即刁拿其腕,向里旋臂旋腕,使敌肘尖朝上,我再用右拳背反砸其臂(必须将敌臂拉直，肘不可弯曲)砸其肱骨部位最佳。
26、提膝双砸
动作:左脚向前上步，足尖向左斜，双拳以肘关节为圆心，下臂为半径先向左后方再向上向前划一圆圈，变拳心朝上，腰往前一合，右膝向前提冲，同时两拳向腹部猛收砸下，拳心朝上，目视前方，如图42。
要领:用腰带动双臂摇动，下砸同时用腰劲向前合,双拳下砸与冲提膝击同时,其势如气吞山河。
击法:可与上式击法连接，也可做为单式用。若敌击我胸肋，我见势急上步用膝冲击其裆部。可先用摇臂化解敌招，再用双拳砸开敌 攻击我的来手，同时向前合腰，形如吞食敌击来之手。
27、蹬步双挫
动作:身向前一拥，丹田往上一鼓，右脚向前落一大步，左脚在地上猛用力一蹬随着右脚向前的急落步，左脚在地面上向前擦拉成四六圈裆步，同时再迅速地往后坐臀,向前松腰,两脚猛蹬，同时，两拳变掌，指尖斜向前方，左掌心朝前，右掌心朝左，两下臂相靠，利用腰的弹力往前一送，双掌立即一斜一直向前挫出，目视挫出的方向，如图43。
要领:蹬步远，要擦拉，双挫如吐物，肩肘摽整，抽腰长臂再坐臀，手足同时发劲。
击法:连上手。我将敌击来之手用双拳砸下，急向其裆里落右脚抢敌站立之位，迫其后退，当敌站位不适欲退时，我则抽腰长臂再坐臀猛用双掌挫其胸肋。注:上式中敌若起高腿蹬踢我腹部以上，我同样用双拳震砸其踢来之腿，然后随即急进步，用双挫拥身先撞，再行挫掌，上两式为一收一发的吞吐之功，实际应用较为便利。
28、撤步撕捋
动作:左脚向后尽量撤步,右脚在地面上随之向后擦拉,身体重心落到左腿上,左腿屈膝半蹲，身随双腿的动作向左旋转90度，两掌同时抓握成拳猛往回一撕,收至腹侧,目视挫出的前方不变，如图44。
要领:撕捋似千斤坠地，猛、沉、整、摽，全身合一。
击法:连上手，敌若未被我挫出或化解开我攻手时，我双挫掌无论触其何处都要急抓握住，待敌欲要攻我之瞬间，我往后顺势牵其之劲，坠向偏侧，使敌难随我之变化而将其摔出。
29、回身架打
动作:身体从左向后转体180度,变成左弓步;同时左臂屈肘外旋向上斜架举于左侧;右拳从肋下向前拧拳冲捶，目视冲拳方向，如图45。
要领:架打臂要斜立，肘有坠劲，冲拳要猛脆，身体直，勿前倾。
击法:此手为群手法，若他人从背后击我头部，我以左臂格架开，用右拳击其胸肋。
30、虚步掩肘
动作:左脚向回拉半步成虚步，右腿屈膝半蹲，同时身向右旋转90度，重心七成坐在右腿，左肘随之往胸前掩化、立左臂向里旋转，左拳变掌，掌心朝左侧;右拳变掌收回护肋，掌心朝上。目视前方，如图46。
要领:掩化旋臂两肩合，挺指摽腕胸要含。击法:此式与上式之架打合为一横一直的三角手。当敌击我头或胸部时，我左肘随向后抽身转体旋臂掩化敌击来之手，攻防兼顾。
31、分掌冲膝
动作:右脚向前上步，足尖向外斜45度;两腿屈膝下蹲，同时右掌自肋际向前移至胸窝，左掌向内折腕回勾，再向外旋腕。左下臂也同时向内旋转并有沉劲。身体重心坐于两腿中间，目视前方如图47。上动不停。左膝随着身体向前拥时迅速冲出，左脚蹦直内收护裆，膝尽量高提，同时左臂下展，勾手变掌朝下,指尖按于腿外侧，屈肘,肘尖朝外。右掌自胸前上穿再向右侧分挂，掌心朝上指尖向左举于头右上方，目视前方如图48。
要领:垂肩含胸、合腰收臀、冲膝要猛，独立要稳。
击法:同前22式同。32、坐盘三跳
动作:(1)左腿直膝以足跟发力向前蹬踵，两手分掌不动，目视前方如图49。上动不停，身向前拥，急落左脚，身继续向前拥，左脚猛力蹬地，身向前上方一纵又向左转90度，右脚疾向前跳，同时双掌由下向上在胸前往上交叉划一圈又分为两侧平举如图50。上动不停，左脚由右腿后向前勾脚盘腿，双脚着地之前的一瞬间身向下猛坐。同时双掌从两侧平举连动不停地由下往上在胸前右侧交叉成十字手，左掌心朝右,右掌心朝左,眼稍上视前方，如图51。.
(2)起身，双掌外分，掌心朝外平举两侧，右脚同时用足跟发力向前蹬出,目视前方,如图52。
上动不停，随即身向前拥，右脚向前落步身体继续向前拥，右脚猛蹬地身向上前方一纵，再向右转体90度，左脚疾向前跳，双掌由下往上在胸前交叉划一圈后又分为两侧平举，同时，右脚由左腿后面向前勾脚盘腿，目视前方如图53。上动不停，在双脚着地前的一瞬间，身向下猛坐，同时双掌从两侧平举连动，由下往上在胸前左侧交叉成十字手。左掌心朝右，右掌心朝左，眼稍上视前方，如图54。
(3)起身，双掌外分，掌心朝外平举于两侧，左脚同时用足跟着力向前蹬出，目视前方如图55(亦同49图)。上动不停，随即身向前拥，左脚前落步，身继续向前，左脚猛蹬地身向前上方一纵又向左侧转体90度。右脚疾向前跳，双掌由下往上在胸前交叉划一圈后再分为两侧平举。左脚由右腿后向前勾脚盘腿，目视前方如图56(亦同50图)。上动不停，在双脚着地的瞬间身向下猛坐，同时双掌从两侧平举连动由下往上在胸前右侧交叉 成十字，左掌心朝右，右掌心朝左，眼稍上视前方，如图57(亦同51图)。
要领:连续三个动作开中寓合，一收一发，如大鹏展翅，小如猿猴入洞。腾空时提气，坐盘时沉气，动作协调，整齐灵快。
击法:敌进击我胸、腹或面部，我用十字双摇掌将敌手分化开，再以左脚蹬其腹肋，敌若速退，我再落左步身前拥，同时纵身一跳，用脚勾住其前腿，身向下猛坐将敌腿压断。我两掌复如前状划一圈,在胸前十字交叉、用掌接其上来的压砸攻手。我在坐盘时,敌若逃开再进攻时,我将起身抬前腿用足跟蹬撞其裆腹部.左右连环皆可用,动作须舒展。
33、踵腿双挫
动作:急起身双掌往两侧一分，至肩平时抬起右脚向前蹬出，目视前方如图58(亦同52图)。上动不停，速落地向前拥身成弓步;同时双掌从两侧向腹部合拢再向胸部靠紧，由胸窝间猛向前挫出，右掌心朝左前方,左掌心朝右前方,先以指尖发力，后再用掌根着力挫出,目视挫出去的方向,如图59.
要领瞳腿拥身，借身发威，双挫整摞，手足合一，
击法:我若在坐盘下势时,敌击我头部,我用双掌拱架分开其手，急起右脚蹬蹄敌腹部，敌若向后撤开，我趁势向前用双掌挫其软肋。
34、抽、摔、拍
动作:左脚向前上半步成虚步，右腿屈膝半蹲，同时右掌收回护肋，左掌向下抽回，经肋部再向后伸,即变掌背朝外拇指朝地,用掌背直臂横前猛抽，目视前方如图60。上动不停。左掌以肘为轴，向下经腹胸部向前反背掌摔出，身体前拥，同时左脚上半步成左弓步，脚尖向外斜45度，目视掉打处如图61。上动不停。右脚向前上成虚步，左腿屈膝半蹲;同时左掌收回护肋;右掌随之由肋下经后上方向前下方直臂拍下，掌心朝下成八掌，稍屈指，形成扣劲，目视拍打处，如62。
要领:抽掌肩摽劲，摔掌腕挺直，拍掌肩肘沉，三招指皆蹦。
击法:我双挫后被敌下压化开，我则左掌顺势划一圆圈，上步反掌抽其脸或肋部。敌若用手格开我这抽掌一招，我又顺势以左肘为轴向内旋小臂划一圆圈，用左掌反背摔打其脸部，或格拦他进攻我之手。倘若又被其格开，我则换势上步用左掌向下回收化开敌拦格之手，用右掌拍打其头面部。
35、提膝双砸
动作:左脚向左前方上步，足尖向外斜，同时双掌变拳向左后侧摇，摇至肩上方变拳背朝前，目视前方如图63。上动不停，双拳用拳背向下抖砸于腹上，同时合腰，右膝猛提冲，左腿独立，目视前方，如图64。
要领:用腰带动两臂摇动，下砸时用腰劲向前合、双拳下砸与冲膝同时，形如吞物状。
击法:连上手,倘若敌以左肘掩化我拍其头部之手,必得向后闪身,随出左脚向我胸肋铲腿横踹。我则顺其掩化之劲双臂向左后方摇，身随腰转，向左前方上步闪开敌的铲腿，同时我用腰带动双臂向前下方以拳背砸开他已经铲空之脚，再猛向前用膝击其裆部，合腰点头用前额击其胸或而部。
此招用时要以腰为轴，身、膝、足、手、头并用，要充分表现出头打起落的击法和头膝并用、上下两点击法的特点。从此招式的收发吞吐之意劲来看，与前面弓步双督、双摇刁手、弓步单鞭等招法意劲相同，充分体现出三皇炮捶拳的勇猛直闯，所向无前的气势和独特风格。
36、弓步单鞭
动作:身向前倾作欲倒状,急落右脚成右弓步;同时右拳拳眼朝上左拳拳眼朝下,右拳向前,左拳向后,即拧拳冲捶,高与肩平,目视右拳前方,如图65。
要领:头正腰直，腕关节挺、两肩松。
击法:连上手，在不容敌还手的瞬间，我身前倾逼其后退，并趁势用直拳冲击其胸窝。
37、反肩捶
动作:以右脚为轴、双脚同时一挫，左脚在地面上拉回半步，右腿屈膝下蹲成左虚步，同时急向左后方回身180度，右拳收回护肋，左拳用拳背向右侧横击，目视左前方，如图66。
要领:横击拳要直臂，用全身内劲，尽量用腰轴的旋转劲，全身整摽不可松散。
击法:此为群手法,若后侧有手击我,我急回身迅即全身一整,用内劲以拳背横击,破其击来之手。
38、掩肘照掌
动作:虚步不变。左下臂向里旋拧，拳变掌，随拧下臂而屈肘回立起下臂，肘贴于胸窝，掌心朝左侧，右拳在肋下变掌护肋,目视正前方,如图67。
要领:两肘裹摽，两肩相合，含胸收臀，足趾蹬力，手五指崩，腕关节挺。丹田蓄劲。
击法:敌若击我胸、头、肩部，我则以横破直向里一裹掩，将其击来之手足化解开来。
39、分掌冲膝
动作:同22式，如图68、69所示。
要领:击法同22式的要领和击法。此不赘述。40、反背摔掌
动作:以左脚足跟着力，左腿直向前蹬蹲，两手不动，目视前方如图70。上动不停，身往前拥，左脚落地、左掌在胸前向右侧平行划弧收至右侧胸前的右肘下。右掌指尖从上往前下方一啄削，右臂往前一合，目视前方如图71。上动不停，右脚从左腿后向左侧偷上一步，上体急速向右后方转体甩脸180度，同时两下臂向左右两侧猛翻，以掌背抖腕摔掌，掌心朝上，身向下坐，两腿屈膝半蹲目视右掌摔出去的方向，如图72。
要领:蹬蹲独立需要稳。两掌啄削气要沉，偷步转身快似电，反身摔掌劲要狠。
击法:连上手，敌双手被我分掌解化后，又闪身让开我的冲膝，我速以左足蹬踺其小腹或裆部。敌又撤步闪过;我左脚落地，用左手向右侧捋拿，同时用右手指啄削敌面部或颈项，肩窝及上胸部位。敌若夺手转身到我身后避开此招，而从身后向我右腿蹬踩，又同时击我背部时，我右腿应从左腿后向左侧偷上一步，并将身向下一沉，避开其蹬踩我之脚，同时身体向右后方转体180度，将敌击我背部之手滚化开，又同时两臂交叉猛向左右两侧摔掌，以右掌反摔打其面部。
41、转身开弓
动作:右掌向里翻、变鷳爪，爪心朝下，同时左掌变拳回收护肋，两脚不变,目视右侧,如图73。上动不停，以双脚掌为轴，身体向右后方转体180度，屈膝下蹲成马步，同时右手抓握成拳向回猛牵拉，置于右肩腋前。随着转体，左拳向左侧前方冲捶，目视左侧前方，如图74。
要领:旋转以腰为轴，拳从口出，含胸收臀，松肩坠肘，头顶项梗、气沉丹田、全身协调，有开弓欲射之势。
击法:连上手，我右侧的对手在我用掌摔他面部时，敌若用右臂格架开，出左拳击我肋下，我则翻掌下右刁手抓牵拉其格架之臂，同时转体滚化敌击我肋下之拳，同时出左拳击其胸窝或肋下。发拳出劲、击来化解全凭腰轴旋转，以身带手，气动于内，劲发指梢。
42、三环套月
动作(一)左脚从右脚前向右后方盖步，足尖向左前方。同时左拳变鹏爪，五指扣劲，爪心朝下:右拳收回护肋，目视左侧，如图75。
要领:变步时保持原有高度、左肩要沉，肘要坠劲，臂如整体。
上动不停，猛一提气，双脚一蹬地，身向上一纵，腾空而起速向左转身180度,在空中两膝屈,左爪扣劲握拳向回牵拉、右拳随腾空转体从肋下向右侧击去，目视右侧如图76。上动不停。双脚落地屈膝下蹲成马步、左拳牵拉到左 腋 前，拳眼朝上;右拳向右侧立拳冲打，目视右侧前方，如图77。
要领:刁拿沉肩坠肘，腾空轻灵速变，开弓含胸收臀，落地前脚掌着力，马步两膝外展。
击法:此式可作单手用。若敌用双掌托我肋时，我则用一手扒拉开其手，同时闪转身，化中有攻，疾出一拳击敌胸窝。我扒拦之手也可做刁拿对手臂腕，而顺其劲牵拉，当敌将身送进来时，我疾出一拳必可击中其胸窝。
动作(二)，连上动:右脚从左腿前向左后方盖步，脚尖向右前方，同时右拳变鹛爪，翻爪下扣，爪心朝下;左拳收回护肋，目视右侧如图78。上动不停，猛一提气两脚一蹬地身向上纵起腾空，速向右转体180度，在空中两腿屈膝，同时左拳向左侧方向冲拳即出，右爪刁抓握拳向回牵拉，目视左侧如图79。上动不停，两脚前掌先着地然后屈膝下蹲成马步;左拳同时向左侧冲出，右拳牵拉置右腋前，两拳眼都朝上。目视左侧，如图80。
要领:同动作(一)右式。击法:同动作(一)右式。43、侧身撇捶
动作:左腿崩直、左脚尖拧转向右前方，身体重心移向右腿，成右弓步。同时，左拳收回护肋，右拳用拳背向右前上方撇打，目视右拳撇打的方向。如图81。
要领:变步时先向右拥身，随着拥身右臂带动右拳整劲撇打，注意不要失重。
击法:此式为群手，若我右侧来手击我，我耳听风声，突然向后翻拳撇打，拦截住敌击来之手。
44、独立掸捶
动作:身向左拥，随之提起右脚，以左腿独立，同时，右拳向里翻，再朝下右后方掸抖，拳心朝大腿;左拳护肋不变，目视右拳掸击处如图82。
要领:独立要稳，掸捶时肩松劲整，脚提起护裆，含胸收臀，合腰沉气。
击法:敌若起腿踢我右腿，我则将脚提起使其踢空，同时我以拳向后横劲掸挂格拦敌腿，使其直劲来时受到横劲截拦。敌若横劲从后向前踢我腹部时，我掸拳即为截击之用。
45、虚步撇捶
动作:右脚向右侧落地，左脚向右前方滑出(在地面上滑移)半步、两腿屈膝半蹲、重心落在右腿，左脚前掌着地成虚步。同时右拳收回护肋，左拳以拳背向左侧后上方撇捶，头向左后甩，目视撤打方向，如图83。
要领:变化时急速干脆，甩脸要冷，眼神似寒光，撇拳整劲，步法稳健。
击法:若有人从左侧击来，我以左拳接手，左腿向右前方滑步闪开对方踢来之腿。
46、掸手收势
动作:左脚向左后方撤步成右弓步，两拳变掌，掌心朝上用掌指同时掸大腿前面根处，两掌从两侧掌心朝上平举于两侧，与肩同高，目随右手而动如图84。上动不停。两臂屈肘内收，两掌从两侧向上又向脸前合而抓按成半握拳，置小腹前，拳面相对，拳心朝下。同时右脚急并于左脚，两膝相靠，头向左侧甩脸极目沧海。如图85。上动稍停片刻，平息定睛之后，脸转向正前方，目正视，两拳放松成掌，自然垂于大腿外侧，呼吸自然，精神放松，如图86。
要领:收式动作要求净利落，全身协调，特别是腰部要放松、含胸收臀,胸不可挺,臀不可翘，依然刚劲明快、神意逼真，整套动作完整。
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