八段锦预备式中
为什么要做到眼观鼻，鼻观心？
俗语说，眼睛是心灵的窗户，
我们通过眼睛来适应和感知周围的一切。
传统气功认为：
五脏六腑之精皆上注于目。
在练习八段锦的时候做到眼观鼻，鼻观心，
目光内敛可以起到收敛心神，清净内心的作用。
练功的时候心神宁静，意念回收，
能够帮助我们专注自身，
从而能够更好的体会到气息在身体的细微变化。
编辑 | FISHER
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。