气血足不足，手先知！
《素问．调经论》记载：”人之所有者，血与气耳。”气血是人体内两大基本物质，维持人体正常运转的必备物。
气血不足怎么办？
1、食养：
常喝人参桂圆红枣茶；
2、动养：坚持运动
每天做30分钟的有氧运动，如打太极、健走、慢跑等；
3、做好保暖
日常做好保暖，注意肚脐、后背、双脚的保暖；
4、按摩
按摩关元、气海、足三里、膈俞等位置；
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。